返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 抵抗流感入侵 專家教5招

立達診所副院長家醫科醫師陳俊光建議五招,抵抗流感入侵;並提醒本身有心肺疾病、糖尿病、腎臟病、免疫力差的病患、以及抵抗力低弱的老人、幼兒、孕婦等流感病毒高危險群,特別注意做好個人衛生防護。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q; Q- R7 q* v4 X. V9 J" G

1 r* e1 @" i9 S* o' a! V, twww2.tvboxnow.com陳俊光說,流感病毒體型非常微小,能通過接觸、飛沫等途徑傳播,主要侵犯人體的呼吸道黏膜等,可殘留在環境中長達數小時。所以第一,需要勤洗手,戴口罩,觸摸眼、鼻、口,接觸門把、電梯按鈕、水龍頭、大眾運輸工具把手或拉環等公共設施後,應以乾洗手液或酒精消毒雙手。
/ @0 g# @7 t, D2 k( h6 q公仔箱論壇! m* M, d% O" s* L& a( m6 _
第二、與人講話保持距離,因為流感的傳染途徑,主要是透過感染者咳嗽或打噴嚏所產生的飛沫將病毒傳播給其他人,一般來說一個人傳遞流感病毒到另一個人的距離約在一到二公尺。
0 ?0 D5 N% _9 e" O$ x公仔箱論壇( [: l. y! }3 B3 Y3 X; m! Y
第三、常出差或出遊的民眾需要提前兩星期先施打疫苗,至於高危險群包括老幼婦孺,以及心肺疾病、糖尿病、腎臟病、免疫力差的病患,更建議在流感高峰期前就完成疫苗的施打。
# @- J/ L" Q( [# p. H公仔箱論壇- ?. ^) v/ m6 Y: k3 v
第四、保持室內空氣流通,在密閉空間,容易造成病毒傳播,因此讓室內空氣多流通,才能降低病毒傳播機會。公仔箱論壇; w7 Z7 Q  A) J1 r

/ \# t& m9 A" a' }+ D+ l% q) _公仔箱論壇第五、注意飲食均衡、適當運動及休息。充足的睡眠、平衡的飲食與適當的運動,是維護身體健康的三個基礎,提升免疫力,才能提升對流感病毒的防禦力。        tvb now,tvbnow,bttvb5 p! V5 v  N! I9 x5 ]* `
2 K. F6 d- Q1 E7 }* A6 P
台灣新生報
tvb now,tvbnow,bttvb; U0 y* k1 x0 D0 J( f& K/ \! A5 H

, A, P. z" V9 X& w公仔箱論壇; G. ^% g" z4 Z6 x' E# t  h
* h: _3 m/ m) w3 C) a% m3 k0 C3 {
9 _8 m4 h" M: _$ ]( H8 E' K
1

評分次數

  • soforlee

返回列表