人們常說病來如山倒，特別是發作急的疾病，腦血管堵塞就是其中一種。腦血管非常薄弱，一旦堵塞會帶來不可預想的後果，那如何做好防護呢。tvb now,tvbnow,bttvb; x8 [, |, \: `: \$ y9 D
% H7 [# ~' ~% ~7 k) }! E4 P
& Y1 w3 U4 m2 \" v! g& d如何防護腦血管疾病發作？
; Y# c- A4 q# m1 p: Q1、穩定好情緒
' v7 a, r! F p4 c' e2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 L- G- J9 q4 I# c8 u) m公仔箱論壇以積極樂觀的情緒來面對一切，保持精神愉快。遇事泰然面對，減少不必要的煩惱，不能大喜大悲。做到知足常樂，淡泊於名利。遇到事情時冷靜分析，不能讓情緒太激動，以免導致血壓突然上升而增加血管壓力。tvb now,tvbnow,bttvb1 `# _0 h) I4 k1 F* ]
www2.tvboxnow.com! S' q; E2 I; I6 H. C1 v; M
2、多注意休息
. a& y$ w Y: Gtvb now,tvbnow,bttvb* A! r. P! g: _' S9 g
雖然金錢重要，但身體健康更重要，所以需合理安排工作、學習和生活，每天有7~8個小時睡眠時間，不能讓精神太緊張，也不能讓身體過於勞累。重體力和腦力勞動都有可能會誘發腦出血。適當參加文娛體育活動來增強體質。避免吸菸喝酒，控制食鹽攝入，積極控制體重，不能用力過猛。
7 A e3 N* G& s; q6 f2 Y' Pwww2.tvboxnow.com
6 b' g) F' Q7 h4 | J7 ?' [ S3、戒掉菸酒
& }' d, U+ t: n7 b% h7 e( S- o
6 J$ y, Y6 D! A- X, ?0 X6 f香菸和酒精都會導致血管收縮，加快心跳速度，升高血壓，加快動脈硬化發展。對於冠心病、高血壓及腦動脈硬化患者必須戒掉菸酒。
+ ]" O: S+ W/ _- p# B9 u- R1 V- q( B% B' x" X; A! l6 U: |
公仔箱論壇/ h7 Z9 [$ k8 x
4、積極預防便秘1 |. V# U2 Z8 g
公仔箱論壇. T8 t. v2 w! C
大便乾結的話人們會用力排便，導致腹壓升高，同時也會升高血壓和顱內壓，引起小血管破裂而誘發腦出血。多吃含膳食纖維，粗糧蔬菜和水果，積極預防便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v0 q }2 H# }! |* {6 K- X
m1 _" s: x8 w" Qtvb now,tvbnow,bttvb5、做好防寒保暖工作
4 [" S w1 F" e& `! D: r4 @+ [公仔箱論壇
3 ~4 v, n, H1 c春天早晚溫差大，需根據天氣變化增添衣服，防止因為高溫和低溫引起血管舒縮功能障礙、血壓波動太大而誘發意外。另外需控制好動作，下蹲、彎腰或起床等改變幅度大的動作時，必須要控制好速度，速度不能過快，不然會引起頭部供血不足而誘發意外。
c2 G- M8 Z w/ M3 y公仔箱論壇
. {6 i$ t/ S8 O) C6、定期做體檢
% E, x, Y" i. x. Q( G7 {9 Ftvb now,tvbnow,bttvb
3 V$ S% Y- ?* ^/ `高危人群要定期做體檢，監測血壓和血液粘稠度，能及時發現和治療如動脈硬化和高血壓等疾病。控制好血壓、血脂以及膽固醇，維持血管暢通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c# k( y1 f- Y8 h9 ~2 d/ u
www2.tvboxnow.com8 @1 M6 o2 U5 X( t- N$ b
公仔箱論壇! B; U& Q# N& N8 f
溫馨提示
* Y4 {2 ^; x5 @/ I+ R* p+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: B2 o3 \3 [8 C$ {1 z# b每天早晨醒來之後，在床上閉目養神10分鐘，然後緩慢起床。每天有20~30分鐘的午休時間。洗澡時要做好保暖工作，洗澡時間不能過長，控制在20分鐘以內。洗澡過程中出現頭痛、頭暈眼花，需立即停止洗澡，且躺在床上休息。不能生悶氣和過度興奮，以免導致血壓波動過大，有意識的調節自己情緒，保持愉快健康的心境。 |
發表於 2020-4-18 08:29 PM
| 