7 q4 P5 Z3 c& m6 A L6 O9 R- bwww2.tvboxnow.com便當盒、塑膠袋易溶出毒物！營養師１動作解決，３招避開危險環境荷爾蒙。
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Q2 z" v n7 b) }公仔箱論壇近年因疫情的關係，民眾飲食模式改變，時常叫外送食物或買便利商店食物。不過，營養師廖容綺提醒，不管是塑膠杯、塑膠袋、紙盒、紙袋等等，油脂加上高溫就會溶出有毒的化學物質，因此她一定會「另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」，加上促進代謝、多攝取蔬菜，即可避開危險的環境荷爾蒙。每當被問到「營養師，妳會吃超商的微波餐盒嗎？」廖容綺表示，環境賀爾蒙無所不在，「我一定會拿回家，另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」
8 C( {% H7 F: y/ _1 W/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下三個狀況，哪一種會溶出較多的環境賀爾蒙？1.塑膠袋裝冰冷的食物。, D6 ^% i! X( ?, `
2.塑膠袋裝冰冷，但是酸的食物。公仔箱論壇9 g9 h* G+ Z( e! k9 o" P9 c
3.塑膠袋裝熱且油多的食物。% I. D* Z+ r% y0 H0 J9 a
答案：又油又熱的食物！
' K+ k- a3 t& s, z" r! O例如塑膠袋裝羊肉湯、塑膠袋裝牛肉麵等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b5 n* x ~, f( `' B# }
【無所不在的環境賀爾蒙】「環境荷爾蒙environmental hormone」又稱為「內分泌干擾物」（Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs），這些人造的化學物質，存在環境中，透過食物、空氣或皮膚接觸進去到人體，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾，干擾是一連串的，是長久的。
7 D9 Y& B' c' T; O( z W: Atvb now,tvbnow,bttvb現在很多疾病其實都跟環境賀爾蒙有關係，包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C( o0 e+ d# z' _
+ z3 w4 k0 }- Q" T+ y$ K0 r! v, e1.胎兒：生長遲滯、早產出生體重不足。
# j, H1 N+ L+ t公仔箱論壇2.嬰幼兒，兒童，青少年：發育成長遲滯、不正常性發育、性早熟。
0 W( F4 _$ ]. R- Z% t( @公仔箱論壇3.成年人：乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌症、前列腺癌、睪丸癌，甲狀腺癌、肺癌。不孕，多囊性卵巢症，早發性停經，腦下垂體及甲狀腺功能異常。公仔箱論壇1 k& y. P& l5 I: Y
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圖／環境荷爾蒙又稱為「內分泌干擾物」，這些人造的化學物質，存在環境中，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾。4 j. W& |3 e) ?, U
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6 W3 H& {* r6 h5 k# F2 o% k6 h3 J【怎麼預防環境賀爾蒙】一、避免接觸1.吸入：空氣中的PM2.5，來自工廠的廢棄物、汽機車的排放氣體、不明物體的焚燒物質、拜拜燒香、二手菸、品質低劣的香氛或香水、空氣清新劑、殺蟲劑。) k2 O# O- S; u2 W( }7 W
2.接觸：兒童玩具、化妝品、保養品、清潔用品、家俱、印刷品油墨、塑膠類用品例如：雨衣，地墊，溶劑。
; S! D" L# L! Kwww2.tvboxnow.com3.食入：裝食物的容器、塑膠袋、鍋具、保鮮膜、免洗餐具上的材料、人工合成避孕藥或荷爾蒙補充療法、農藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F* H. c4 r1 ^& s8 z9 E
二、促進代謝1.排尿：多喝水促進排尿，建議量每日2500-3000cc或體重的30倍。
! d+ `- m, {3 i. P公仔箱論壇2.排汗：桑拿、遠紅外線儀促進排汗。7 E8 Y$ ~4 b9 f
3.肝臟解毒：幫助環境賀爾蒙代謝食物
& Z7 s# D7 b F$ D3 f Y8 Rtvb now,tvbnow,bttvb4.排便：攝取富含膳食纖維的食物。肝臟解毒後的毒素到了腸道需要纖維素的幫忙吸附排除。
, D& u7 Y& X$ k+ J( L三、多吃蔬菜1.十字花科蔬菜：綠色花椰菜，苞子甘藍，芥蘭菜，芥菜，高麗菜，大白菜，小白菜，羽衣甘藍富含葡萄糖硫苷及吲哚，加強肝臟解毒功能。( `/ H& I3 C! z7 O( \
2.大蒜：大蒜素跟硒，有助於肝臟排毒毒素。www2.tvboxnow.com4 E4 `( k+ E6 X
3.薑黃：薑黃素是很強的抗發炎，抗氧化物，加強排毒功能。
( W( Z4 R) l+ ?! v$ W* Y* g公仔箱論壇4.綠茶：綠茶多酚跟兒茶素，幫助肝臟運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `5 O* I% F! e6 N! C7 h; M1 J1 X; N
5.維生素Ｃ：芭樂，奇異果，柑橘類水果，富含維生素Ｃ促進肝臟解毒。www2.tvboxnow.com! z: p3 X2 x9 k
6.甜菜：富含植化素可以加強肝臟中解毒酵素及抗氧化酵素的活性。
2 z0 p& c m% H8 s5 o/ D; Y公仔箱論壇7.酪梨：富含穀胱甘肽（glutathone），幫助肝臟把脂溶性毒素轉變成水溶性。
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發表於 2023-1-20 02:07 AM
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