^4 y1 D* N" `2 m血壓、血糖、血脂比標準值高一點沒關係？他年年健檢卻險因心肌梗塞喪命。www2.tvboxnow.com0 F7 B% T) v9 f- q! P! U
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0 m9 w) q. }/ C: l k7 @公仔箱論壇59歲吳先生不久前突然劇烈胸痛送醫，診斷為急性心肌梗塞，緊急置放冠狀動脈支架手術後，才順利逃過死劫。近10年來，吳先生定期接受員工健檢，結果都是「血壓、血糖、血脂都比標準高一點」，但還沒到吃藥治療程度而讓他鬆懈，歷經心肌梗塞後，才體認到積極管理三高紅字的重要性。對健檢「紅字」習以為常？異常值累積非相加民眾健康意識抬頭，認知定期健檢重要性，許多人對「紅字」習以為常，除非部分數值異常才會警覺。榮新診所副院長康宏銘表示，三高數值些微超標也要注意，肥胖、血脂異常、初期高血壓、糖尿病前期等應綜合評估，視為慢性病看待，「異常值累積是相乘，而非相加」。/ L3 C# R) z; l2 l4 }5 k- X2 @
康宏銘指出，血脂、血壓、血糖數值異常，被統稱為代謝症候群，研究顯示，罹患代謝症候群會增加心血管疾病的風險，而發生原因與生活習慣、飲食有密切的關聯，為了不再等到疾病發生才治療，健保署去年也開辦代謝症候群防治計畫，提前從源頭做健康管理，預防未來併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件。www2.tvboxnow.com0 X6 b+ b/ x: Q. ]0 E
健保署去年開辦代謝症候群防治計畫，並設置「慢性疾病風險評估平台」網站，輸入自身健檢數據及生活型態資料，可估算未來10年內併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件的風險指數，衛教團隊也會依此提供適當的生活型態建議，提前預防慢性病。
1 O3 d% T, ?) }tvb now,tvbnow,bttvb以吳先生的健檢數據推算，未來10年內發生心血管不良事件風險達37％，屬於高風險族群，當中包括罹患高血壓風險77％、糖尿病44％、腦中風28％。康宏銘解讀，單看健檢的個別數據較不清楚未來罹病風險，但透過平台整體評估，吳先生罹患心血管疾病風險遠高於想像。tvb now,tvbnow,bttvb# A8 u- V2 i. l
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指數異常未達服藥程度，積極控制可減少用藥機會康宏銘表示，除了利用一般健檢提供的風險因子，來預測將來心腦血管疾病的發生率，另外也有許多檢查項目，包括動脈硬化指數（脈波傳導速度）、頸動脈超音波、冠狀動脈電腦斷層檢查、腦血管磁振造影等，可直接了解血管健康狀態，更積極預防心血管、慢性疾病。
8 d5 f, c/ W6 {- Ktvb now,tvbnow,bttvb康宏銘提醒，民眾健檢發現三高指數異常，但尚未達須服用藥物程度時，透過飲食、運動、避免菸酒、體重控制等，並配合個管計畫積極控制，維持甚至降低數值，減少用藥的可能。且隨著飲食、生活習慣轉變，罹患代謝症候群也有年輕化趨勢，提醒年輕族也要預防慢性病發生。tvb now,tvbnow,bttvb2 g6 v' S0 I- {! @6 x0 s: M; C
國健署提供3個技巧協助民眾預防三高及控制慢性疾病發生：
1 A5 C( p0 D& o6 |$ _, Twww2.tvboxnow.com一、定期健康檢查及自我血壓量測：40歲以上民眾可善用成人健檢，掌握血壓、血糖及血脂的數據變化，並落實居家自我血壓量測，以「722」原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，若有異常應盡快就醫。公仔箱論壇8 K$ q( I( Z3 c
二、天天量腰圍及體重：成年男性腰圍保持在90公分以下，女性80公分以下，體重依循BMI（kg／m2）數值，應維持在18.5至24間，若腰圍、體重上升，應檢視近期飲食、身體活動量並適時調整。
5 v, C. p6 o: w0 I1 `www2.tvboxnow.com三、均衡飲食及規律運動：以「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，適量水果與天然食物，白開水取代含糖飲料，及每天30分鐘、每週達150分鐘的身體活動，以降低罹患慢性疾病的風險。www2.tvboxnow.com8 J5 ]; }* B$ k: q# p5 W, @
三高理想標準TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e" y R0 V. u; s6 ]/ X5 g& b
血壓：正常血壓低於120／80mmHg
3 E7 c. F9 T3 ?) O0 d- S血糖：正常空腹血糖值＜100mg／dL; @" [+ F0 d5 ?
血脂：tvb now,tvbnow,bttvb" Z6 i1 I0 a7 f! V8 f2 U
●正常總膽固醇＜200mg／dL
+ _1 \# j1 @* o0 I% I i3 gtvb now,tvbnow,bttvb●正常高密度脂蛋白膽固醇
9 J4 r" Y( a3 l" i7 z1 d) Q& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性＞40mg／dL、女性＞50mg／dL
7 e& V d7 q% B$ ewww2.tvboxnow.com●正常低密度脂蛋白膽固醇＜130mg／dL6 L1 @( p9 z' q# V( ]1 N; m" ^
 圖／三高理想標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供
0 x0 F" _+ A$ H8 c, r1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。代謝症候群判定標準+ ~0 A& y* O$ r4 U6 J
1.腹部肥胖：男性的腰圍≧90cm（35吋）、女性腰圍≧80cm（31吋）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G% X1 i6 y) B3 y& q
2.血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
2 v+ t2 }+ N. f8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg／dL。
0 d6 t _( _1 U! Y0 W& d3 Bwww2.tvboxnow.com4.空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg／dL。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T8 y) h. m9 I/ @+ L P
5.高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
( ?1 o! r" {! m. g; zwww2.tvboxnow.com以上五項組成因子，符合三項（含）以上即可判定為代謝症候群。% K; i d- v' X' K3 n
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 圖／代謝症候群判定標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供
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發表於 2023-2-17 03:11 AM
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