 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：tvb now,tvbnow,bttvb }, { ?9 E4 @% }: d+ D4 Z/ B* Y& C7 t
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
# W2 o! p) q/ v9 R$ B【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。; E, ^8 J1 w s l' |
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
( ]4 U1 K" v" N* y! J8 t1 s# ?公仔箱論壇【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。* T( V3 T4 b$ J/ Z, t/ o4 N
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。公仔箱論壇- X! f, Q4 H- _3 C5 p8 j
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
# ~$ j1 U2 D9 i1 ?9 O uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ]$ ]4 W" @* l: G3 R; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、按摩：幫助血液循環。
5 g/ F* y3 E' N3 B& j0 q# jtvb now,tvbnow,bttvb1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
/ ] O2 x! a* z' J9 m公仔箱論壇2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。www2.tvboxnow.com; y/ @+ @7 u; U# ~
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J: Y F" F/ y0 k( U
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
" ^: Q, K) g9 C* \8 G# G三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
- J E; j, p4 n# L四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。www2.tvboxnow.com- q& ?& ]4 d5 ]
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- \# x- F5 W/ q) X- H& S: `& Rtvb now,tvbnow,bttvb陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。公仔箱論壇$ ]1 }2 V# L, G4 E- {
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。公仔箱論壇$ k# G6 ~) k( I4 C1 k! G, r
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X" `% P+ u& V" c* M; V. ^
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。tvb now,tvbnow,bttvb! m% d1 g1 V) O4 ^ v
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。" u6 t. k+ j& X8 ~) ^
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
* O. Q, l# R7 z, W& ?1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
9 ^) A0 Z J7 y* ~tvb now,tvbnow,bttvb2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
5 W. J+ C, _* t$ J8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m6 T: g/ C _0 ?6 S5 }( m- R
四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
- Y* C6 k& o: s8 z5 @公仔箱論壇【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
2 Y; T9 q( R& z9 w+ E+ Owww2.tvboxnow.com二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
3 h8 j" x, H3 W' J三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L, C, Q8 n. }+ _5 ?# V4 C
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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