 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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" x! X% R9 v% o5 m3 L6 }! ttvb now,tvbnow,bttvb「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
/ P2 Z6 `. M2 a+ |/ t, ?tvb now,tvbnow,bttvb陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
% |. L% ^- X* K, L- x【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。6 {9 G. v* q9 D" \
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。tvb now,tvbnow,bttvb9 D' J8 Y) W; U
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。公仔箱論壇. q2 U5 D. ?2 a7 N$ P3 e# p- ]
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。tvb now,tvbnow,bttvb' \& A* r! g$ D2 K* u. \
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~9 I S7 E3 R0 T- ~; h+ A
3 J) k! m" @2 y; `% d" V0 j四、按摩：幫助血液循環。公仔箱論壇4 `1 I. u3 f) F5 q
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
, r1 D6 n0 {2 Z3 ] D( r2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。' x8 {) D. R9 n) A2 l4 x, P) H; ~( `9 x
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。tvb now,tvbnow,bttvb2 x5 u* W) a4 g7 L1 D: h. U
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q& P6 P0 ]2 o, d& h& S
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。" c6 r% s! z7 P4 N( V
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。公仔箱論壇, _5 L* Q5 y/ |7 [
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。公仔箱論壇" m( e& n# r X0 C
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
1 i( R, l6 v" q1 O& e Y$ Stvb now,tvbnow,bttvb【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。公仔箱論壇* x( X* n$ C4 O
" |& c* N4 ?, _- d5 R" g$ Q7 G公仔箱論壇二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。www2.tvboxnow.com3 C6 a. ?: l& g3 W
% k9 ^+ h, v# c* ^* Ntvb now,tvbnow,bttvb三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
+ B. T0 C" Y; r8 U公仔箱論壇1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
/ j" Y' t5 S2 {' S5 e/ fwww2.tvboxnow.com2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C. ^' i, p2 e$ Z+ L
; Y Q% D) e" `! l( @9 P( Q6 K4 {公仔箱論壇四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。www2.tvboxnow.com/ `7 P8 Q/ g: B
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
! k6 R/ w- O6 _; c5 x. Lwww2.tvboxnow.com二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
4 \' c2 g: ^. V6 n+ B* I4 k# F公仔箱論壇三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。www2.tvboxnow.com( A f; A! I0 M# |, A9 B
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r' b% \- b; f) {7 u. N8 u
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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