預防蛀牙的方式很多種，比起用餐後刷牙，平日的飲食更需慎選，下列說明有些容易傷牙齒的食物，除了攝取量要控制，更要注意牙齒的清潔保養，才能雙效維護潔白美麗的牙齒。
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1.柑橘類水果 :
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通常含維生素C的柑橘類水果，營養是對身體有好處，但對牙齒例外。其中，萊姆、檸檬和葡萄柚等由於偏酸，若常吃則易於侵蝕牙齒琺瑯質，提醒食用後可再適時漱口或清潔刷牙。tvb now,tvbnow,bttvb' _1 T8 D4 |3 x9 P
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2.碳酸飲料 : 3 ^: n* G% F8 K% V6 m5 U
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喝太多蘇打飲料也可能造成蛀牙，因為含有酸性成分，就算是無糖的碳酸飲料也一樣，都含有檸檬酸和磷酸，都可能會造成酸蝕牙齒。 www2.tvboxnow.com% F4 e! L' F& @' T: S0 m0 A8 E
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3.紅酒 :
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衣服沾到紅酒會留下酒漬，牙齒沾到紅酒一樣會留下酒漬，因為紅酒中的單寧酸會使口腔變乾，酸蝕牙齒。另外白酒也會，建議飲酒後適時清潔口腔，也能維持好口氣。 / n- f: r0 M' P) M) R
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4.軟糖 / 硬糖 : 5 z/ |/ w4 Z U
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太妃糖、牛奶糖、水果軟糖等甜蜜美味，但都可能會黏牙，容易造成細菌在牙齒上孳生，當然也會酸蝕牙齒，加速造成蛀牙。 通常硬糖含在嘴裡，需要一段時間才能被融化，這段時間會讓細菌孳生，咬硬糖又容易傷牙齒，更造成蛀牙問題。 tvb now,tvbnow,bttvb, ]4 X! g) f8 y5 \. p* Z) b
3 S8 ]; y2 G: D9 E& c5.甜點 / 餅乾 :
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4 {8 v4 p8 H7 G. {! L1 j/ |www2.tvboxnow.com甜點或餅乾中的精製澱粉在口腔中會快速轉變成糖份，提供細菌氧份而大量孳生，另外，餅乾嚼食後會呈現黏糊狀，堆積卡在臼齒和牙槽，建議吃完後使用牙線清潔，避免影響牙齒健康。 tvb now,tvbnow,bttvb& J& H/ S' W. E& }/ W0 t- |# j
* o( U( k! h4 ~) }5 r公仔箱論壇6.濃茶 / 咖啡
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很多人會想，茶應該比咖啡不易傷牙齒吧！其實濃茶、或紅酒、白酒一樣含有單寧酸，若經常飲用而不仔細清潔，也會造成牙齒損害。 另外咖啡漬會留在杯中，同樣可能會留在牙齒表面，而受到咖啡染色的牙齒，不容易被清潔，若是已經牙齒美白，更可能再度變色。 |
發表於 2017-7-18 09:10 AM
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