西冷牛扒 1件
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橙 3個 tvb now,tvbnow,bttvb' A" P6 B" E% L j: f$ q" Y: ?
西生菜 5-6片
1 D- U6 C+ R! S$ ^黑椒 1/2湯匙
( ^0 l$ T, i7 E1 M% }蒜蓉 11/2湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L) N& y# Z0 E' x1 E! q2 E
香草碎 1湯匙 , D2 t9 q5 E3 T; k' V& K
鹽 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k; k! w3 j/ l$ f3 x
糖 1/2茶匙
8 }/ D7 ?) W& F# y生粉 1/2茶匙 公仔箱論壇" t: n( }0 ?, @
油 2茶匙. e2 o9 H4 Q" K+ S4 s+ E
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( y1 W1 R, f# H. Ctvb now,tvbnow,bttvb1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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/ ?% b* g" _8 f: |( {3 }- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
0 C% T3 ?. `: @0 Kwww2.tvboxnow.com3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 6 c w+ q6 ]8 T* j: J _2 i
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 tvb now,tvbnow,bttvb' x( F h7 ~1 Q" V
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 9 I! Z# E1 S. r5 h6 a6 b* t8 f
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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