[生活小百科] 戒菸的妙方

Jpke

吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
- S8 u; o# E" J8 m. }www2.tvboxnow.com        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
/ n/ {" p! Z: k2 X7 @: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
& k: f; F3 p  ~8 P( S        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。tvb now,tvbnow,bttvb2 i& u$ s% S3 z  W: _/ x
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。公仔箱論壇- ]1 |/ M0 e  I$ R
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
! N$ _3 _/ H! K& q5 M+ J  g        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
5 j9 [9 @# N" T0 Q5 X        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。