[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
6 C8 P7 e7 d! K1 b: k1 s1 T; ptvb now,tvbnow,bttvb        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。www2.tvboxnow.com: M9 d; q9 @) h0 V0 Z& P" q
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G" C- D' T' b2 k: V% N
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
1 M( Q& n; v" y# F$ o公仔箱論壇        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
; G, d# T- S- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        5.放鬆心情、保持愉快。
4 U% P! L! \5 @8 W0 i  Rtvb now,tvbnow,bttvb        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 1 ?! ~, }# @" B( D3 C6 I
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        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。" k: s& S3 l6 h- M" q0 }# s
         2.105~119 mmHg 建議治療。) ]! x+ W( R8 c! L( K
         3.90~104 mmHg 視情況治療。
6 ~: ~  a  o$ w, f         4.>90 mmHg 定期測量血壓。