好累喔，書怎麼都唸不完tvb now,tvbnow,bttvb( |6 a" ]3 r \3 \# g0 g
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日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張
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7 l$ S0 c3 {) W8 x' X/ [; N公仔箱論壇中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。
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喝茶飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a/ U% |7 s4 ?* L6 u- s
以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 www2.tvboxnow.com* E* i; @, J4 b
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1 u4 B& K8 D: _, Ptvb now,tvbnow,bttvb 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。www2.tvboxnow.com$ |/ Q( S. @; t) t4 d
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
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 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
7 S1 `* G& R; L3 Uwww2.tvboxnow.com功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 www2.tvboxnow.com/ ]$ u& y# j: J8 y( I# |6 J6 y
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 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
# M9 t' h# |$ k A" I. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。
# S6 l* w7 N% s5 U9 {& t% w TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D5 i$ I3 G& K6 _
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4 S9 u/ y5 U6 C/ x3 p' k/ H! Ftvb now,tvbnow,bttvb 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
- f! Y' k) x$ T3 j b V+ z+ r3 c+ {tvb now,tvbnow,bttvb功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y% N2 [0 c2 I
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按穴位
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 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。tvb now,tvbnow,bttvb# H! S& { o+ F6 p* B5 E, z* g. a
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。
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) _% Z+ [- K4 s" E( D3 F' s, A9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。
! e# c) Y0 Q% {, I$ _7 [# Q9 i- S# F4 d. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
* C2 F* W/ u) e2 }( l |: c- @按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R& \* i& @5 H4 f0 v
1 K5 P/ R0 k3 t$ `4 G c) @- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 Z {' k3 X6 l* [9 D+ n9 v; G u2 D
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 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。# J& j, }2 i: F7 V4 q! I3 l
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
, z: c2 l) X3 L8 H' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 www2.tvboxnow.com' B3 t, d p# Z7 R" K }; s+ ?" R8 m
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3 b9 a& Z, ]. ? 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。www2.tvboxnow.com: H1 p( F0 p2 W( W! m
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。www2.tvboxnow.com& i9 b1 j* }* H! j" ^
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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