【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 公仔箱論壇4 X Z: A2 t0 J9 |+ b" _+ ] @! @
──找不到東西丟時，丟張收據也可以 * S! G5 _* I$ V/ \. D2 }
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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" g0 }: \9 G7 \也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 tvb now,tvbnow,bttvb+ g0 w2 T7 \/ n
$ ^8 ~( Z$ x' q4 E: z/ E因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 tvb now,tvbnow,bttvb& Z% a0 ~, `( S' k: Y% w
+ G. }4 ~, G2 r6 u; {( H2 k( C$ H) f做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 : C( K! V9 u3 P% I( \3 u
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 tvb now,tvbnow,bttvb: w- o* T: D' L6 S- z, ?4 ?+ y
& \* t2 ]! ?, {+ D\開始動手試試看/衣櫃
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( D: p+ k7 r5 D) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
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6 c- p$ ]. J; m( F/ v# b. p公仔箱論壇【適合捨棄的物品清單】1 @; A- d% W, J
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- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣tvb now,tvbnow,bttvb& D N" d" l; |) ~
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y- Y/ @1 u9 u# K
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣' r+ |* d) N3 r% e$ k) [" z
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫/ s* W; g8 j- X& ^, k
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
7 }. p5 V. \* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
. v' f4 x: p# ]' Y4 N, _& ^只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝* s! a, n, B; p. \5 g# h
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
; T# _1 N1 _# r4 B k公仔箱論壇透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子www2.tvboxnow.com* w1 N) Q, M; o+ v8 y) D( O
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
6 W0 l8 ]$ P* g; ]0 Owww2.tvboxnow.com【不知道該不該丟掉時】
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了 1 k- I) y6 P7 f4 \1 ^4 P
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 / h+ D1 e- F6 l7 A' L5 \
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實際穿上後，以客觀的眼光確認 : h, s* `. P# X
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
& v. Y, ~2 ]: g7 F& q& u0 g% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇9 u3 H' V2 j9 U$ C+ J& T1 f- i* L
6 G* t- d, ~' H1 t9 e【我家的衣櫃】
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: E9 w* @- ^3 s' Y# b$ z+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
# P3 Q: N( B, h. Q: ntvb now,tvbnow,bttvb選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 . t6 G7 f+ ~% C' m; D7 ]
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, t! H9 v1 k: f! p+ D4 R# ^公仔箱論壇Point 2 飾品掛在側牆上
) h3 D& p4 p$ |$ p/ ~我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 www2.tvboxnow.com U/ _6 R" O; }2 i7 k
4 G1 N; I, ]9 a1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 3 減量後收納盒也變小 1 N% s& g# C0 ?7 H/ }$ ~
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 tvb now,tvbnow,bttvb( s9 x5 S! F. g3 Y; g } O
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Point 4 不會塞滿空間 公仔箱論壇, @7 Z3 Z, e/ D' I% i% [2 `, @8 ^) w, C
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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