【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 www2.tvboxnow.com& J, U. M+ l: ^: f
──找不到東西丟時，丟張收據也可以 + e# P4 q; o0 X8 r/ g
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
/ h* s$ S0 |* p8 |2 a) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }7 K$ z" [5 i# {
也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 公仔箱論壇, E) r) R+ O' O" I
* u: x6 d/ D- X+ Y1 M3 Wwww2.tvboxnow.com因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 1 O$ i( _. e5 H" d3 m' _& V
' R# k0 R' ?2 y0 |: G做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 / I: {# ]$ A4 T5 q% @2 k( N
; f3 e* ^$ G# D4 F+ {4 I" K$ a5 b7 Xtvb now,tvbnow,bttvb不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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2 { y0 j5 d7 e, D. `! o7 etvb now,tvbnow,bttvb▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
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: A O8 O- Z& ], S" B5 D6 t. K+ ?公仔箱論壇\開始動手試試看/衣櫃公仔箱論壇) }! q/ ~/ c- G' ?9 d
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 公仔箱論壇+ M. t! A! ^9 X) ~/ E r" z6 Z4 P: \
$ i2 p) c. z" c7 b公仔箱論壇【適合捨棄的物品清單】
5 T7 r' b! u' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q/ S9 X6 c0 O! G4 u% w
- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
/ a8 h# a* U/ O" F' ctvb now,tvbnow,bttvb有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝5 I, R' o' n4 i: [$ Z2 f: e6 v# t
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
3 B4 _3 t4 c% N5 d( y" [4 Iwww2.tvboxnow.com保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫公仔箱論壇. o; G! e: [% [- ?0 r1 y: k* ?8 ~
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
+ j; P% y) b% U- F覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
; F3 G" x# P! H' D0 {4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
! g4 U) I* h7 a公仔箱論壇我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
D0 k6 p; R' kwww2.tvboxnow.com透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
( l [* y( Q/ z3 G, stvb now,tvbnow,bttvb如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了 www2.tvboxnow.com' G; s* q4 b9 B
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 0 J( C. B# m9 U, `; c" ^) y1 j9 {
. V& T- s, I" t( \; m$ Z實際穿上後，以客觀的眼光確認
# O( y0 A+ I7 S4 W& n; y1 e! ]公仔箱論壇特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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【我家的衣櫃】公仔箱論壇, H! b3 `6 m1 |% G; y+ S% |- \
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- f3 G# C4 V4 r1 wtvb now,tvbnow,bttvbPoint 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
7 {. h" T3 Y% O8 F& ~, rtvb now,tvbnow,bttvb選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 tvb now,tvbnow,bttvb) t3 L' d/ l4 \$ R! ^0 Y# o
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Point 2 飾品掛在側牆上
i! b/ N0 @. H! g+ G( C公仔箱論壇我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 tvb now,tvbnow,bttvb5 f$ `2 K7 e, e. L! p
8 f3 A, q! P' v3 |2 W) }- Z4 s8 D/ _' Cwww2.tvboxnow.comPoint 3 減量後收納盒也變小 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b, `5 v* f# L' a. y
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
1 m) _/ @6 M4 m1 X1 V- @0 n m1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! U+ U9 r, o) M公仔箱論壇Point 4 不會塞滿空間 ; y( Y1 q+ M9 a7 ?3 U, l
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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