【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
) u- F) ]: ~- C" N, F1 Z──找不到東西丟時，丟張收據也可以 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J* p! }* M1 r7 M! q- b2 j( P' Y- S
7 W8 Y q; U/ z3 W1 h' d
身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 3 C, Q+ o, b" R' I( J" U
! @9 x8 b) N# t4 v8 B公仔箱論壇也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ~+ n; U& D4 ?7 d w# K5 W" O% D
4 F$ Z5 G; O# B$ Etvb now,tvbnow,bttvb因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
8 {$ E' ]( x; q D/ q, {( v5 a! Z
) J7 U* E3 Q, q! D6 D: I做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 % N" ?0 o7 ?. n8 c% h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U2 E5 S0 Z7 y
不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 x5 B Z/ m' _
: T4 W4 `6 m/ I( Z
▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
8 q& _, I- I! ]" s' h+ K
# N0 M, o1 Z! ^2 ]% k\開始動手試試看/衣櫃www2.tvboxnow.com" V- V$ r: D2 c# L4 s
. h- N# U$ F7 y8 `/ ptvb now,tvbnow,bttvb
" q4 F. \% j8 {8 l# S$ M我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 www2.tvboxnow.com: L6 B) F7 @( {6 B7 V0 }& s
2 {8 x: j+ K$ C8 r z2 B6 twww2.tvboxnow.com【適合捨棄的物品清單】
+ W% Q; k2 s. n
$ K: f- P/ j) `4 L/ W- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣tvb now,tvbnow,bttvb8 V. G/ L3 `8 [7 z; Z/ X
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
M9 |5 j- T8 Y/ ~1 ^$ t5 Y5 {- pwww2.tvboxnow.com真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣% D; v, y; a: ?- j6 z
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
& K2 A) l. D+ F1 h8 \先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝tvb now,tvbnow,bttvb5 j5 f. K }. V5 j0 ^0 n9 |+ q
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝' s% I6 _$ ^. L$ P2 ~+ |
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r: F% \6 L2 U+ Z& B6 F K
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝* ]0 x' x% d& U0 {9 |
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?/ w/ T8 ]* k( G' W6 U& t
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
+ ?* l5 ` {1 j3 d$ h
【不知道該不該丟掉時】 " W5 N! n9 P& { [4 o
www2.tvboxnow.com0 ]/ Z/ e$ p+ _8 }( O; C
同色、同設計的物件，只要一個就夠了
" \5 p# W% m, V+ x5 x, l7 h衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 $ N* }$ i# T. P$ L L) m
 ; D. A4 n4 O: U+ z! W
實際穿上後，以客觀的眼光確認
- \6 h0 `' n7 ~. t8 ?www2.tvboxnow.com特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 8 v l; J! A, r, f, G
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |8 \" ~% S/ R3 R; t1 u( q
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o1 i+ d1 s9 u4 p
【我家的衣櫃】tvb now,tvbnow,bttvb4 [( z S) X" I6 |2 e1 z" Y9 m
tvb now,tvbnow,bttvb9 R0 o4 X( F1 n
, p r U0 _. a+ d* X) |& E1 P
Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 www2.tvboxnow.com+ i" n8 B+ O" }! U
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
# M- u( n# ~, p' Bwww2.tvboxnow.com
8 j5 N7 W# E" [% I) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# W; r ~( D$ F oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 2 飾品掛在側牆上 & _4 k6 b- ~& b
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 5 c* e8 e2 t2 w0 M
$ j. I$ ]1 w' l' z公仔箱論壇Point 3 減量後收納盒也變小 公仔箱論壇* A# E$ S. X8 l4 e( H- T
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 : l* |; }& U( Z4 ]; A8 n3 M
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X, H. ~" x( \8 H$ `1 c
Point 4 不會塞滿空間 公仔箱論壇+ @, J" w6 P9 m/ Z$ d& f5 T
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
| 