古人稱洗髮為沐,洗身為浴,洗臉為靧,澆水洗手為盥,都是很重要的清潔衛生之道,更藏著養生之道,洗對了就會越洗越健康,洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病,不自覺中引病邪入身。洗澡是大家每天都會做的事情,但洗澡洗頭的時間和習慣,竟然隱藏養生之道,可能讓身體寒氣加重,甚至增加心臟負擔!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E7 F+ |8 v) I [$ }; M/ j$ j5 U5 f
1 ?9 ?2 W& Y1 u樓中亮中醫師的四大盥洗守則,揭開越洗越健康的秘密: tvb now,tvbnow,bttvb4 c# n, B6 P& O+ M8 W# S
( @" D- |, Q0 b6 K2 x) l( W公仔箱論壇一、洗澡之道:你是早上洗澡還是晚上洗澡? $ r, M0 |/ J% P( C5 H0 |
1 E8 B; X# F0 z9 C2 htvb now,tvbnow,bttvb有些人習慣睡前洗掉髒污汗水,有些人喜歡早晨洗澡,喚醒整天精氣神,其實中午11點以前,是陽氣比較旺盛的時間,所以早上洗澡比較不容易受寒!: I8 f0 u* \: @( l8 w" a
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n A" r3 o5 U" x" `5 a
二、沐浴禁忌:空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡
]6 ? v, o; c" k6 Z g% owww2.tvboxnow.com公仔箱論壇+ V8 H; T- P) [% ]! q- H- M
飢餓時身體較虛,洗澡可能會耗損元氣,飢餓時本就較虛,不可再耗元氣。而剛吃飽時,氣血流向脾胃準備消化食物,這時洗澡會把氣血分散到四肢,不只影響消化,還會加重心臟的負荷!
6 z, c& n% }* {& F! Z$ V. W' G. }" I( A9 J. A
另外,洗完澡要特別注意保暖,中醫認為浴後不可迎風,此時全身肌膚腠理張開,若吹到風則病邪長驅直入人體,輕則傷風感冒,重則影響五臟六腑積聚病邪,恐導致日後罹患重症。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L- i" J. |" a0 y
公仔箱論壇/ y% O |% L6 S5 S* K2 Z+ v
三、洗臉之道:洗臉用溫水,否則容易引寒邪入身
4 a0 J- _6 u/ B' @* @公仔箱論壇www2.tvboxnow.com2 a2 j S6 {) J! R" ^
長期用冷水洗臉,小心體內寒氣越來越盛!此外,一天最好洗五次臉:晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態,所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。 www2.tvboxnow.com/ E: \4 D7 E/ l! ~% U0 M6 Y
7 t0 J( I; z9 b- M o- ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、刷牙之道:口腔病菌容易引發心血管疾病
# e y; [: ?) E$ [8 Xwww2.tvboxnow.com; b9 `2 H1 ]; B' p* q
古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙,可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效,重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙,才能避免齲齒或是牙周病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H5 Q1 ]+ _, K" |6 U8 T; R# j
) r1 A+ N; Y+ otvb now,tvbnow,bttvb自古以來,東方人習慣起床後第一件事就是刷牙,飯後、睡前、起床後正確刷牙,預防蛀牙、牙周病的口腔問題,也是阻擋病菌入侵身體的防護罩!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z# j& O7 h5 I
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L) h/ f0 X9 p$ J# K
五、洗手之道:冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手 % O+ U3 t4 V4 {
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L8 Y( Y6 [6 |) g ?1 l
清朝的慈禧太后,養顏長壽的密技之一就是洗手,據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。光是晨起的洗手就要用掉五盆水,每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆,連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液,四季各有不同的配方,由太醫配製。公仔箱論壇# w/ B! N" i* V. ]$ H9 I
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a, R& Z+ y8 t: G
中醫建議,晨起與冬天應用熱水洗手,其他季節及時間可以視情況用常溫水,但如果可以都用熱水洗手是最好的,洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥,而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病! |