【早安健康／賴韋圳（中醫師、兒科中醫代言人）】便祕已經逐漸成為普遍的兒童病，但你知道小孩常便祕，可能會影響身高嗎？中醫改善小孩便祕的方法有哪些呢？
# o- R J3 ~1 w1 `公仔箱論壇
. L8 R$ G' G8 u, {" ]5 \不知道家裡有嬰幼兒的家長，有沒有注意到包尿布的小朋友什麼時候最常大便？有吧？都是吃飽飯、喝完奶的時候吧？ * u& S1 d$ [ n5 [! T+ u
1 i1 y4 Q3 Q+ x2 \3 [公仔箱論壇我們的腸胃就像一根兩端開口的管子，這頭塞東西進去，那頭就會擠東西出來，如果你那頭不通，這頭又硬塞，就會滿出來。這麼簡單的道理，主流醫學有一個很複雜的解釋，叫做胃直腸反射。 : A; `0 b" p3 H) k' l1 @
6 k/ X+ v4 Z3 E" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡單的說，就是吃東西以後，胃知道有東西進來了，會發一個訊息跟直腸說：那個誰，你要蠕動一下，把過期的東西丟掉，我們有新貨進來了，再不丟東西會滿出來。然後，直腸收到訊息，就會動一下讓糞便排出去。
* C' _: J7 g. ~% X
9 l- A3 ]$ \ U0 r7 k這種反射在頭腦簡單的動物上表現都比較明顯，在情感豐富的動物身上，會因為雜訊太多，造成直腸沒收到或收錯訊息而產生異常，也就是我們常常聽到的便祕或腸躁症。以前的時代大家比較怕孩子拉肚子，現在呢！便祕的小孩竟然也不少！
% p0 y# f" q9 c* {tvb now,tvbnow,bttvb3 L. f4 B/ M1 c
便祕，影響身高三要素 www2.tvboxnow.com- f" d5 B0 _' Q7 R& m
6 L7 n* [4 X/ ^, b- Z6 i: b+ Utvb now,tvbnow,bttvb影響小孩身高的原因不只有睡眠、營養、運動，如果孩子有便祕的問題，可能也會影響生長發育。原因在於便祕會導致食慾不振，營養吸收跟著變差。此外，便祕會讓小孩心情煩躁，當然也就無法睡得好、睡得沉。
I# s* B3 \3 ]& Ywww2.tvboxnow.com6 @2 c- x8 e q2 M3 H
所以，千萬別小看便祕，決定身高三要素（睡眠、營養、運動），便祕就影響了二項。若小孩不是因為先天問題（如巨結腸症）造成便祕，而是後天影響，通常多是飲食不當所引起的，像是愛吃速食、不碰高纖蔬菜、不愛喝水、運動量不足等。當然，情緒、壓力問題，也很常造成小孩便祕。很多人帶孩子來看醫生，都是因為小孩長時間不大便（如果一個星期不排便，你想想孩子肚子裡面裝得都是些……）。 tvb now,tvbnow,bttvb0 C+ j# P# w4 r
tvb now,tvbnow,bttvb3 p- `% X$ }6 b! e
改善小兒便祕的方法
, v$ T# G3 R5 u4 R% M* e% v) ptvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com) Q* Y5 w u1 T- Z: O. Q4 y+ Q
公仔箱論壇6 r4 g' s6 u' {* [! b B- W t+ v
www2.tvboxnow.com: f1 P; ~ y& d
公仔箱論壇 l; B: e- H' C6 ]7 g
要改善小孩便祕，建議多讓孩子們吃「原形食物」，少碰加工食品。針對不愛吃蔬菜的孩子，則是先從一餐一份水果（孩子的一個拳頭大）做起。讓小孩多運動，也是解決便祕問題很重要的因素。說起來，吃青菜、多運動，都是老生常談、連爸媽都聽到耳朵快長繭的建議。
" e( w0 ^+ [; A0 R2 M5 u
/ w( g9 T4 \6 _- @公仔箱論壇所以除了這種常規辦法，爸媽也可以用小兒按摩術來改善孩子的便祕，例如可以多做「雙清腸」「清胃經」及「順運八卦」。此外，「下推七節骨」，對於擺脫便祕的效果也不錯。
9 P! n( V( a8 W
% c! x" @" l n3 [: u8 r/ e4 f
4 R% f9 o1 m _" P! i# z9 e公仔箱論壇" N' g9 l4 W5 ~0 W9 d. p$ y
另外，如果孩子天生壯實、臉泛紅光，外表和個性宛如胖虎一般，大便又不易解，顆粒狀，肚子發熱又疼痛不讓人按，多半是腸胃實熱型的便祕。那爸媽可以幫孩子用大黃粉貼肚臍。（爸媽應該都知道胖虎是誰吧？就是技安啊！如果這兩個人名都不知道，不要私訊我，請問Ｇ大神唷！謝謝）
& N1 B- o- v* V, K, {
7 z6 E4 ~8 J9 dtvb now,tvbnow,bttvb藥方 大黃粉貼肚臍 www2.tvboxnow.com& Y$ N0 Q; X( O# Q* y+ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m& [. u! y5 A( g3 I
材料
8 X( E( i3 u3 V5 cwww2.tvboxnow.com大黃粉三克，水適量。 公仔箱論壇5 ?0 n( b9 y6 X4 [! ?2 j* p
2 t* K. u- ~2 g5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法 % Y6 `, w5 m9 [- {
0 b, x+ ~, M1 Rwww2.tvboxnow.com- 大黃粉加入水調成泥狀。
- 塞進孩子的肚臍裡，等乾了再拿下來即可。
公仔箱論壇/ E) e$ y- U3 s; W2 N- r
提醒
# d/ m% D' e$ M$ z& i大黃具有清熱解毒的功效，對於治療腸胃實熱型的便祕很有效。
2 f' e; }+ T0 `" N) l' C4 M3 N3 Fwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com% x7 G2 j0 X; p8 ]( P( N5 K+ t
一張圖看懂是否便秘 公仔箱論壇0 L( }$ p# @$ c. K2 P+ h2 a8 @8 _2 h! b5 J
 4 z ]. a) f' d: A
& Y: H$ y6 ^2 o$ _www2.tvboxnow.com
8 M1 B5 C) M0 `www2.tvboxnow.com |
發表於 2019-3-5 02:57 PM
| 