[冷知識分享] 1週後便秘情況大改善！就喝胡蘿蔔蘋果汁還可排毒除斑

spshmh

【早安健康／摩天文傳】 胡蘿蔔蘋果汁 淡化便秘斑
7 w9 z7 j& v& Bwww2.tvboxnow.com 7 l6 W- J. e. K. E8 O( I! Y

9 A: C% W& y; Q6 wtvb now,tvbnow,bttvb

• 材料：胡蘿蔔 1 根、蘋果 1 個。
• 方法：
  • Step1：胡蘿蔔和蘋果用清水洗淨；
  • Step2：將蘋果切成小塊備用；
  • Step3：將胡蘿蔔切成薄片備用；
  • Step4：放入榨汁機中榨汁即可飲用。
• 用法：早起飲用一杯胡蘿蔔蘋果汁能迅速補充身體經過一夜所流失的水分，而且早上 7 點 ~9 點是腸胃活動的時間，這個時候飲用果汁，果汁中的纖維素能夠促進腸胃蠕動，可以預防便秘。
• 適合膚質：皮膚黯啞粗糙、色斑明顯的混合性皮膚、中性皮膚。
• 適用膚況：
  • 飲食不均衡導致的皮膚出油暗沉。
  • 精神高度緊張導致的肌膚暗沉無彈性。
  • 久坐辦公室造成的皮膚暗沉無光澤。
  • 長期習慣性便秘導致的色斑明顯。公仔箱論壇* |) G9 I/ q$ m- l) c$ l
    2 d6 E$ A# A1 f* }% Y; I
    胡蘿蔔和蘋果有哪些健康好處呢？

www2.tvboxnow.com* g2 Q1 J" S$ ~% Z& O" l
www2.tvboxnow.com* A( j  ~1 T( H- L# H
叮嚀一句：
1 h' L% X) w: u% wtvb now,tvbnow,bttvb
# R  ?7 B2 L) y& H6 Ewww2.tvboxnow.com& A' J0 }& |  P$ X& t/ r
胡蘿蔔和蘋果屬於新鮮蔬果，要現榨現喝。否則時間過久蘋果就會被氧化，其營養成分將會降低。如果覺得果量冷開汁過濃可以加入適量冷開水調開，也可以加入蜂蜜或白砂糖進行調味。
: \/ ~9 R8 y+ i* w知識卡
& s/ N5 t/ D6 s: N+ ], j6 Bwww2.tvboxnow.com; a& O% q, B* e0 O. h
便秘是亞健康狀態的一種癥兆，往往是由於壓力過大、運動量不夠、膳食不平衡導致的。
) P9 W0 V3 E" [1 {) t公仔箱論壇
2 z+ W# ?. y2 P5 U! m這時身體新陳代謝減緩，體內毒素沉澱，毒素累積到一定程度會讓皮膚暗沉、發黃、臉上斑點增多，斑點主要集中在鼻子和人中周圍。胡蘿蔔和蘋果中含有豐富的不溶性纖維，進入腸道後，可以和水分一起清潔消化道，促進食物消化，改善胃腸功能。堅持飲用 1 星期以上，便秘情況將大大緩解和改善，臉上的斑痕也會隨之減淡消失。
2 n! r9 l. x1 l, m) {www2.tvboxnow.com$ V$ d3 z* p; O7 C4 w! w