材料：
0 p4 ?. W! d2 Z, R1 R. a$ n* m
; e. n% Z( c$ e! l4 q- C' \公仔箱論壇雞胸肉１００ｇ- _) D8 H- T6 p7 V: Z5 ~4 x. k
# d: n3 S Y7 G$ g
牛番茄１顆
; L7 F1 x3 P4 o( h4 Y- f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q& C3 m9 ~3 S1 c+ {
原味洋芋片１００ｇ
^9 E6 }. x- |( `www2.tvboxnow.com9 t9 m1 i1 Y% n! I& D7 K0 Q
蛋清３顆
: x+ `0 Q! q2 _" U' h公仔箱論壇
. ^1 u% L. K* ^! E+ k+ M( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X% h9 H0 q: D& \$ [: [7 n
公仔箱論壇3 B7 z* k* N* ~4 a9 f7 T
鹽１匙( H; l! H# H- A: ^# m
' ?( z0 z+ h A. X0 ~0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
) D- a; T( D2 a0 [/ ^3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 K8 w/ S) S6 c/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．將雞胸肉切除筋,切成塊狀,放入調理機中,加３００ｃｃ的水、蛋清,打成漿狀,倒於濾網過濾,過濾較粗的纖維,留下過濾的肉漿備用。tvb now,tvbnow,bttvb! p+ u4 S" i* c; L9 s2 n
* [# Y0 J' b% t２．將洋芋片放入調理機中,加１０００ｃｃ的水,打成糊狀,備用。
' J6 E. B: j, M; `0 `
% e, R% N. f* ]0 P$ K公仔箱論壇３．番茄去蒂頭,從尾部表皮劃刀,下水鍋汆燙去皮,取出後切小塊狀備用。www2.tvboxnow.com; C6 f: O0 b& {+ c* u/ m
公仔箱論壇4 B% Y' @7 m+ `5 e6 `
４．取一炒鍋,下做法２煮滾,下鹽、做法３煮勻,關掉火,將做法１倒入拌勻即可。 |
發表於 2015-9-5 02:38 AM
| 