材料：www2.tvboxnow.com" o2 p! p( W& n( `" _
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雞丁５０克
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洋蔥５０克6 c& m* P9 [$ T) s8 o2 M+ M2 [
! F; y( t& L( `1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜２粒
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# f) W7 U7 q7 @5 y公仔箱論壇米飯１碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n1 M( e* c6 O/ ~
+ w/ V1 d9 c% z6 j& D鹽．．．．少許公仔箱論壇* g& q3 V: @% q- h; R" m4 f. v; c
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番茄醬２大勺
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胡椒粉．．．．少許www2.tvboxnow.com4 Q$ A! h2 f/ j
/ D+ M( I1 {# U. h: C9 N公仔箱論壇做法：7 P0 R# M3 c% u/ X
0 o& N7 D+ l9 ^; v１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
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２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
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３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
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４．加入番茄醬快速翻炒均勻。公仔箱論壇# |+ D S: r0 [" T( I
9 ?3 j8 A2 b+ C# Mtvb now,tvbnow,bttvb５．撒入鹽和胡椒粉調味。
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６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。www2.tvboxnow.com2 f2 F& j3 ?9 o
6 n5 w! q* g, A& V8 U; Y4 x! }７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。www2.tvboxnow.com0 G$ B1 \: `( |/ K2 E. w
w, K4 {7 R. I1 _8 awww2.tvboxnow.com８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。www2.tvboxnow.com) L& ?, w- A, f. J/ y
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９．將茄汁飯放入蛋皮一端。公仔箱論壇5 ~% k) ?/ I3 J% }+ n8 ]" }; b/ J
8 J6 C* F8 ~4 q１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。www2.tvboxnow.com7 W! a8 v6 `' K8 G9 \& Z# T8 \/ g
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１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U/ j& v4 {2 E9 e9 T
/ O- K7 O$ O* ?* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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