（華盛頓23日綜合電）長壽的秘訣到底是什么？各種說法眾說紛紜。
; l# {) y& p* T. V% Wwww2.tvboxnow.com 2009年的美國諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白總結出的長壽之道是：人要活百歲，合理膳食占25%，其他占25%，而心理平衡的作用占到了50%!
4 x& g' C9 k5 {, q1 . 心理平衡
9 R, i# r8 G( `& g* Y* x6 {( {1 D: e公仔箱論壇 現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關，這類病，被稱為心身性疾病，所以事情不妨看開點。* `$ j8 o# g4 I% y6 [# R: B' [' y
2 . 要有目標
. S, `- J7 b0 |: z1 ^www2.tvboxnow.com 英國科學家發現，沒有明確生活目標的老人，比有明確生活目標的，病死或自殺的人數，足足高了1倍，患心腦血管疾病的人數，也多了一倍。www2.tvboxnow.com& C) Z( B6 ^2 d) m5 Y
原因是，如果你沒有目標，死亡便成了唯一的“目標”，那么隱藏在你潛意識裡的自毀機制就會悄然啟動，讓你的身體每況愈下。公仔箱論壇3 g i8 L2 C! @& u6 T* w$ _% f7 U3 h3 J! H
所以一定要有“目標”，學唱歌、運動、下棋等等都很可行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |$ q4 O4 _5 J# ^$ J
3 . 助人為樂www2.tvboxnow.com$ |% k; t# W% q
研究人員發現，給予別人“物質上”的幫助，能使致死率降低42%;給予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。( P1 M/ o! D `8 G! g, i
因為，與人為善，常做好事，心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進而降低了壓力激素水準，促進了“有益激素”的分泌。tvb now,tvbnow,bttvb) D/ [# I+ U2 ?
4 . 家庭和睦
9 i5 \6 A4 g' Q7 _7 r0 \ 美國有兩位心理學教授積20年的研究發現：影響壽命的決定性因素中，排第一名的是“人際關係”。
1 b; b, ?4 A6 p6 n- l' }! l/ w公仔箱論壇 他們說——人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。分析其原因，人際關係不好，令其心裡充滿著憤怒、怨恨、敵對和不滿情緒，會致使交感神經時常處于亢奮狀態，腎上腺素等壓力激素分泌得過多。 |
發表於 2015-10-23 07:10 PM
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