中里巴人 - 補腎法 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb' |7 }+ |& U7 s/ b7 Z% X$ c
$ R) N1 u5 Y) @5 h# U【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次tvb now,tvbnow,bttvb$ u! A9 {: r) u% I3 g+ }& W. M$ {
【功效】補腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p8 G( m' S i, }( @! T
5 v" y* p/ F) x. u; g6 b
: t4 { {! P0 ~" w3 Twww2.tvboxnow.com
4 Q9 L: U% r$ Y1 H1 ~公仔箱論壇https://youtu.be/QrRdZK3iFr4 |
發表於 2017-2-17 06:26 PM
| 