易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)
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) I/ n9 ~1 l7 @( Wtvb now,tvbnow,bttvb【方法】雙手指坐蓮花式,置於臂臑處,然後外翻血下甩出,來回旋轉15次即可: h5 I! B" h( K3 n* @( E+ X: g
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【功效】此法主在甩掉全身毒氣及防治五十肩1 T$ N% B* B) S& S( [
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