[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)

Anz_Amz

易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb+ D7 W9 }! B7 q, a+ I* ?6 h
! g+ ^, `8 {! k& A
【方法】仰卧地上，雙腳位攏，腳趾尖向上，然後由內向外畫圈旋轉，約60圈即可
8 X' ]4 a, {1 ^$ J! U8 a; Q) m& e  C- k
【功效】此為疏通腳筋防止硬化要法，能加強腳力，避免抽筋，還能防治疝氣痛、墜腸等病
' W9 `+ [4 ^/ R- a. f( s8 i0 V
( g& X+ W: E; T$ U* R& Z( k公仔箱論壇