[冷知識分享] 醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)
$ N) O- \6 l, \2 J
2 l! }- y. i6 W6 t0 [% Mwww2.tvboxnow.com【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下
& D1 `& S! T5 F) Q【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體
$ w8 ~) w8 `: Mwww2.tvboxnow.com
+ _. ~9 F+ Z& h! `$ N7 o, w