[冷知識分享] 貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)

Anz_Amz

貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)
, ?7 o9 N, F; G# Mwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 H8 s  K$ x( k! H
【方法】全身放鬆，雙腳與肩同寬，雙手拇指交叉行至後背命門，快速下蹲，緩衝跳起
. E( Z2 j4 {- \0 B0 B8 [【功效】強健腰腎、固本培元、補精填髓、舒筋活絡，有效改善肩頸綜合症、頑固性失眠、記憶力減退、心虛、乏力、三高tvb now,tvbnow,bttvb7 _( c) ?+ x+ [' u) j$ S
tvb now,tvbnow,bttvb- k, d: C' d; J9 q2 i$ S6 M% P