[冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

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, P0 F' o" X5 z9 g+ \【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走
2 D" N+ m( U, I【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果+ i6 t; f# l$ S6 R" l6 c
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