[冷知識分享] 郭兆明博士 - 步行禪 (初練時，呼吸比例可作稍調) (字幕)

Anz_Amz

郭兆明博士 - 步行禪 (初練時，呼吸比例可作稍調) (字幕)
& Y$ g, x+ y3 ^; O) j8 |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: {9 C# d2 z( Z4 V9 g! C# f* q
【摘要】每逢接受新事物時，如同彈琴般。若琴線拉得太緊，會斷；若不把琴線調好，那音又沒有。人也一樣，因每人的體魄背景都不同，初練功法時不可一成不變。即等於某些中醫師一樣，譬如︰十二歲小孩來執藥，又是執那劑量；三十多歲，二百多磅的胖子來執藥，若又是同等藥量，藥力怎足夠呢，故一定要先調整藥量。4 g, J  _  ?2 M& G+ c+ |

8 S: x2 W. X7 R' S' a7 u2 b; j練習「步行禪」亦然。初時可採取合適自身狀態的呼吸比例，閉氣能停多久則多久，最重要能慢慢地閉氣。譬如可先走2、6、4 (吸、停、呼) ；或２、4、6 (吸、停、呼)；或 2、4、4 (吸、停、呼)也行。練習時，不要有一個走路的意念存在，以免著了數相，被它綁著，故而感到練習辛苦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h0 v' v: M/ e/ M, S# c

2 {8 g* d, T9 Q& O1 }3 P8 Q' O7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。