皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
* x O( V3 n1 D: \% q& ~5 pwww2.tvboxnow.com撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
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減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。% `. B; l- a& k: \; g% I# v
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I! y0 ~( p7 @& O5 \& ?
臉上衰老特徵反映健康
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: g# B. t0 w, k5 k9 R1 D# i& i2 Z公仔箱論壇心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
% k( _/ ~# U: i$ S V, i/ W公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q( _8 u6 \6 f- y) M( q/ ?
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4 B3 x/ x3 t5 s9 k7 f( W' f皮膚乾燥——肺氣虛
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血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。公仔箱論壇/ ^! U2 S: u/ j; e
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養www2.tvboxnow.com5 ]6 D) X8 K3 F6 c' \3 \' m
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3 p$ h' G, i. z1 E5 Wtvb now,tvbnow,bttvb泛黃、黃褐斑——肝血不足
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1 _# S6 K5 G2 D5 j Q# }/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c9 [1 T8 B; r+ T. X& r
肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
q# t' L4 O# {成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
, p% `+ A9 M) N/ y. g2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌肉鬆弛、皺紋——脾虛公仔箱論壇: a# [" K. T" f0 X* I9 C
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。公仔箱論壇3 o! @! |# V6 T3 x3 ?& V
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: R) y8 D3 j) k/ |2 v: F0 ]3 Q2 x成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物www2.tvboxnow.com, ~: P* n8 h9 z% \- H1 _/ D( A
面色黑、老年斑——腎水不足
1 ~* b2 L, v$ l, P6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B2 l* e x# o2 S
; {1 D6 l8 p( k公仔箱論壇腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。tvb now,tvbnow,bttvb$ v7 j/ l x* u/ f& X# Z$ ~
( T, b2 j# E8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com- U7 _6 O. u5 x
成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
/ @ z9 G' U! p. M9 T& [: G' R2 I; P2 Y公仔箱論壇中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
2 c/ r2 a G' A3 y; g% f公仔箱論壇中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
" F3 `$ o0 @2 _ @" r1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。公仔箱論壇7 S. P* n& O* `+ T
日常調理及防衰老貼士！tvb now,tvbnow,bttvb. o, a1 _0 ?9 t) u& N" x/ l
一. 【改善飲食習慣】www2.tvboxnow.com5 N5 H& H) g/ V; Y7 H' u0 ~5 y
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1. 忌進食生冷食物或過多甜食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^9 g9 u5 U1 ~( m/ S2 z
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7 f2 j# B5 \( _( [. U8 Z- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
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! y' X2 M1 s- W0 Z2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁公仔箱論壇8 t1 B* |) X5 g1 w
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4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害www2.tvboxnow.com/ x' `$ X5 i- P8 p
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; v: f9 v% ~2 H公仔箱論壇5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
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0 T: B. Y& Q) @' Z# { c/ {2 ], Ltvb now,tvbnow,bttvb二. 【改善日常生活】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q+ b$ E% b; p, |; C F3 M6 K
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1. 不宜晚睡www2.tvboxnow.com X) D. S8 d2 U0 m) g0 H' K
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M* z& ~0 l9 B4 u/ v% Atvb now,tvbnow,bttvb晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
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; @8 T. u6 Z5 I+ j. G& [www2.tvboxnow.com2. 少坐多動
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
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+ y& T5 V' G- _- @% u! J+ ?6 v8 P公仔箱論壇3. 保持心境開朗
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8 J$ X8 a! L$ D* {6 a1 v* t& P久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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