睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
$ P& h* T/ T/ t3 A" g公仔箱論壇睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引 ]+ U! [2 [4 N
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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1 {) {; ~8 n; a* F. w" Ztvb now,tvbnow,bttvb人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
" X1 m' ?2 a- ?' D1 y- O7 u7 Y8 O( w第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
1 x/ _8 O$ T. ~" k9 N公仔箱論壇床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
; [' u0 N# G2 g: W% ~3 J1 ztvb now,tvbnow,bttvb發心臟病及腦部疾病。www2.tvboxnow.com5 l+ Y' \" \0 R! V6 f2 [5 z; o. o
0 o o2 c6 l2 ^3 \- d公仔箱論壇國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
! R( F, T5 S0 Y$ o* z# Mtvb now,tvbnow,bttvb的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上, K6 b# X+ ^! Z G% l
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
r+ f2 D3 J, o) d/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c, N3 _. _) I( h7 R+ e
也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
8 V( s. {9 G0 ?# M不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流www2.tvboxnow.com$ s2 x: M# n, E! W9 P; C
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i0 R7 D" l+ c
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
! ?6 w4 q9 f& ]( }$ c公仔箱論壇去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的# k8 e+ \/ ^; ?3 F5 {
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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