胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z% F( n) \( q) T
下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。
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飯 中 與 飯 後 均 不 宜 吃 水 果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e; M; I; `# N' M. ~
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; C/ a& c6 D5 `: Y8 iwww2.tvboxnow.com 這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。) L% z0 ]) }! u7 L) V+ b8 }
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2 u# E% C+ G" Y* o+ c酸 味 水 果 與 甜 味 水 果 不 可 一 起 吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d# w/ `- V i# B' N
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亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：tvb now,tvbnow,bttvb3 L' Z0 I2 b+ ~0 F* o5 }0 J5 ]
: J8 }: h* s5 Mtvb now,tvbnow,bttvb酸味水果:葡萄柚、 橘 子、鳳 梨、奇異果、檸 檬 、青蘋果 、草 莓
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亞酸味水果:蕃 茄、紅蘋果、荔 枝 、葡 萄 、桃 子 、梨 子、文 旦www2.tvboxnow.com/ M0 Q9 d5 Y( k# Z1 |5 v& N
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甜味水果 :釋 迦 、西 瓜、甜 瓜、榴 槤、香 蕉 、甘 蔗 、木 瓜
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不 宜 同 食 的 水 果 與 食 物
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橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能 誘發甲狀腺腫。
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桃子若與鱉肉一起吃，容易出現 腹瀉下痢 的食物中毒現象。5 ~3 D! ` z! u
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; u. _. u) n q) X9 nwww2.tvboxnow.com 甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。www2.tvboxnow.com) V2 i5 ], O$ F5 E# c; M J
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吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會 導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。
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# ]1 _& {; y: B- B: K3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y8 F; e: N3 B: c
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挑選適合自己的水果4 G0 a6 O3 l" J3 @$ j
0 E' E/ o1 s9 d1 y+ V 水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。
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檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。公仔箱論壇! j: q; e+ R# ~, H0 f
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: [& y! u% E c2 T1 [1.熱性體質自我檢測1 m% r# _- m+ L, I
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! p9 F- I8 v. d# C7 `" u公仔箱論壇頭部發熱、顏面潮紅
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眼睛佈滿血絲
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常口乾舌燥
( I( g+ u1 v% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ z5 w, w; Q( W. q4 m0 T- I7 x, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不喜熱飲、嗜喝冷飲
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9 {4 \$ y0 o) h舌苔較厚、顏色偏黃公仔箱論壇9 b! G3 _* C% v/ f+ x* `
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體溫比別人高、容易流汗tvb now,tvbnow,bttvb# e0 P2 r$ \' i. n3 z
0 i7 l2 j+ y+ j; m5 h: utvb now,tvbnow,bttvb十分怕熱
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( u! y ]# w P5 j' J% E- D腺體亢進、代謝旺盛、容易餓www2.tvboxnow.com: K8 @- Q2 y/ j( p* L
0 ]- M6 ^/ I$ b4 R, U; _( F' Uwww2.tvboxnow.com容易緊張興奮、心跳速度快
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4 }( a7 `# @$ t* I- Z容易煩躁不安、性急易怒
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汗味濃、有體臭
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& @# R ]& C/ ?7 o# R2 }2 L3 Zwww2.tvboxnow.com臉上、身上易長痘疹www2.tvboxnow.com" ?. \9 @/ z X
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婦女生理週期常提早
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女性分泌物濃而有異味% q/ p- R- T- `
. d {4 s$ b0 \. h3 A$ F2 `% a身體容易上火發炎
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2 U H) ]4 \$ _$ ~' ]www2.tvboxnow.com經常便秘
( \: R8 {; o$ Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J8 B, i5 g' E4 m* _0 m
尿少而色黃
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2.寒性體質的自我檢測www2.tvboxnow.com9 k% I$ _4 G1 ^" M$ `
$ y0 V U: i8 Q) u) u低血壓; \6 Z+ {$ C' i% Q
( @$ Y. s& i1 z公仔箱論壇貧血、臉色蒼白
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1 E# N9 s" z2 u$ x$ J" G5 Ltvb now,tvbnow,bttvb頭部常暈眩公仔箱論壇3 T9 c7 O/ f8 v6 x' \+ g
8 A6 R8 d. q! C! z$ v4 ?. J& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色
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手腳冰冷www2.tvboxnow.com8 T% D( O$ Q3 R- a# Z
7 \. I8 C, V: [7 K3 b" Z( ^公仔箱論壇四肢無力、精神萎靡www2.tvboxnow.com3 X% P( S3 c8 B( P3 p
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不喜冷飲、喜喝熱飲www2.tvboxnow.com4 F0 H, f. z5 T
% C: z0 L) W) t不易口渴、不愛喝水
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常腹瀉、稀便
3 r9 k, b: M! g公仔箱論壇
# O; N9 X; p; ywww2.tvboxnow.com尿多而色淡
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* M; j1 ~ V, p' ~* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。婦女生理週期常延遲7 V+ P$ R* w7 D1 v/ l( D
! m/ x# f/ ?- C, `- o c6 ~經常感冒、抵抗力差
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1 J) \ `$ Y& V+ a( wwww2.tvboxnow.com病後痊癒較慢+ E( T: t$ r b& c* d( Q
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) S/ u( U2 B6 x. r* [) a# T 水果的溫熱寒涼屬性/ ~ I5 I! d- l8 v$ w
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; V/ q% o. A+ Z0 ?, @6 h( T$ q/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱性水果：適合寒性體質
) v1 r7 W' j4 Y2 I5 B榴槤、黑棗
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~' j" X6 C8 o/ K1 h3 O; Z3 x2 R& h: P; n, g! r4 [" P& ?
溫性水果：適合寒性體質$ @7 Y* m& g# V! z
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、公仔箱論壇! r) w( N) p( `! Y8 [# H$ m, E
李子(微溫)
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平性水果：適合各種體質
9 r( h! X& F* `4 E7 l' p8 E4 b' l( a3 vtvb now,tvbnow,bttvb百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗公仔箱論壇( t5 s6 }; r0 M0 a3 k
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涼性水果：適合熱性體質
7 X5 }( h+ O. C" V, v* x) T. A* W4 n火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
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寒性水果：適合熱性體質公仔箱論壇: G5 e. P/ f( E3 k" `0 r% Q& j
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹 |
發表於 2007-8-21 09:22 PM
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