１.不要摸臉
: v6 C6 B( [8 l1 Q公仔箱論壇 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
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& W9 j; J) H& ]3 f) X２.保持週遭物品的清潔
" K' M K1 Y* i( a! D: L. A) bwww2.tvboxnow.com 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。tvb now,tvbnow,bttvb! V; k: K2 {. ]% T
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３.向甜食說「不」！tvb now,tvbnow,bttvb! J* N# L9 R, G N- q$ n y
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
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; D+ w. Y' x) W公仔箱論壇４.多多運動?
% ~( E' K0 `0 |- _5 L, x* a公仔箱論壇 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。公仔箱論壇" N$ u0 @7 O7 }5 T
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５.不偏食，多吃綠色蔬菜公仔箱論壇) V8 G; w& X& s$ e
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。www2.tvboxnow.com! g$ W0 x9 F( Q- D0 b( s
' Y, e5 X" s. h公仔箱論壇６.不吃零食、宵夜
4 I6 c5 L8 O' nwww2.tvboxnow.com 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。www2.tvboxnow.com! e3 N* p& e2 d( t
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７.紓解壓力的重要！www2.tvboxnow.com# q. _! j$ z6 A/ c- l. q: ^1 a
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
0 O. i8 ^9 E2 J" r6 @5 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]! H/ @3 m% e& x+ K4 N6 R
８.不熬夜
; r1 P9 [# e- z' Q4 L- t% Otvb now,tvbnow,bttvb 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。8 g2 e) w q! ^: \6 G
* |4 Z1 j( b/ \$ M k h/ \, _ N公仔箱論壇９.清潔工作不過度
! S6 E |/ @/ p+ I4 a. s 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。www2.tvboxnow.com* r1 @* {5 z& ]+ s$ E0 s
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１０.粉底不要太過厚
6 |' T+ O; E& _: c B, g6 Qwww2.tvboxnow.com 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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