世衛組織評選的最健康與最垃圾食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y+ Z$ C5 a S6 J) _* c5 Q% L/ G
& q" O9 S% C3 s2 K& p/ [# T公仔箱論壇全球十大垃圾食物
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7 o2 |& w x/ G u+ k一、油炸類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U+ w; B7 b2 l { H
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)$ \+ j9 N7 z& H
2 、含致癌物質2 R' C% e M, ^" e+ n
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
/ p6 J! M3 e3 ?# }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K# _4 }7 k- Z$ {) E. l/ s
二、醃制類食品
( p& ^, `7 `5 Y. `$ e, K3 _& f1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌www2.tvboxnow.com* [3 B; y7 j, l6 t2 j
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）tvb now,tvbnow,bttvb" |2 P! X s5 Z4 Q7 s# [
3、易得潰瘍和發炎
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( ^$ s) q" ]4 |1 w* r5 [www2.tvboxnow.com三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）公仔箱論壇 q$ c/ j6 n$ T |7 B1 [
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
@5 i, ^" X0 V( \& {4 p. _公仔箱論壇2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
" K) E4 t9 E/ S( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" D$ E# i/ y' r( g) Q四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）公仔箱論壇$ h, o; T Z# S4 }0 D: z/ _0 a
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
9 e5 L v0 W1 N1 ~0 Y" e: a; mwww2.tvboxnow.com2、嚴重破壞維生素
( x. N/ U4 a6 J3 @3、熱量過多、營養成分低3 k+ `0 ^: {, G
\* J) ~! a/ y" Y# i" o) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、汽水可樂類食品tvb now,tvbnow,bttvb1 r; b9 X" y( C* G' s( j j
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
u/ t3 [) r. }4 L5 U5 `6 {' Rtvb now,tvbnow,bttvb2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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: y, N7 ?/ F6 N, Y; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
6 R! n5 K( ^7 e% w, E3 Y( Z1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） www2.tvboxnow.com' ?# V' H% r8 ?
2、只有熱量，沒有營養
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{3 E9 f9 g, z8 |4 G* h七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
2 o; i$ w$ ~/ z) c" O9 b4 G+ g9 o1、破壞維生素，使蛋白質變性 tvb now,tvbnow,bttvb) S r) Q8 y% k
2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
! I, {/ P& b4 I5 p" W; Rwww2.tvboxnow.com1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^& d! X7 n U) M4 S2 r
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）公仔箱論壇# {4 T. o; V8 a+ _0 Y
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
' e4 {( Z0 Z" Z g, w1、含奶油极易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A" |4 n6 ?) L1 h' g# L
2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品
. K+ Q. m$ Y. g$ ~/ O: xwww2.tvboxnow.com1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
6 N+ B, e1 f! Z/ j" B4 l! }- qtvb now,tvbnow,bttvb2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 " `: _" C9 N4 G9 |) `/ E7 ~
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)tvb now,tvbnow,bttvb5 O8 b: N1 \; e$ ^' H
* P, f- M% p o% H公仔箱論壇最佳蔬菜﹕tvb now,tvbnow,bttvb9 @9 ?/ a+ W2 W, N" i
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。www2.tvboxnow.com; Q0 ]% N1 d/ f
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最佳水果﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J ]% I/ \0 v) z9 ?2 w9 C
8 P/ A( ]( ]1 T9 Y( {- |# g公仔箱論壇 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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0 F l& [9 O0 L8 q1 G* D mwww2.tvboxnow.com最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。tvb now,tvbnow,bttvb1 }$ p7 q, g% d9 ?7 X T7 y
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最佳食油﹕
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/ f6 h, m/ x/ m公仔箱論壇玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。tvb now,tvbnow,bttvb0 J3 F' w0 b6 b. g+ ]
2 A" j% O- q5 ptvb now,tvbnow,bttvb最佳湯食﹕公仔箱論壇0 b6 u+ Y- y0 R" [. Y
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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) M; u5 S! Y2 y+ G- S公仔箱論壇最佳護腦食物﹕www2.tvboxnow.com6 D5 b% n: @4 ~
6 o" Q& H2 i' D4 j$ V4 X菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 5 }! h0 z+ F) \' |/ i% {
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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