最好的抗衰老運動：跑步 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d D9 s" U& b+ E
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抗衰老的健身方法首推跑步，試驗證明，只要持之以恆堅持健身跑，就可以調動體內抗氧化的積極性，從而收到抗衰老的效果。 www2.tvboxnow.com) E8 `8 y! @/ B5 S* F3 S
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最好的減肥運動：滑雪、游泳www2.tvboxnow.com( A$ T! ]* K& b. d% u
0 |( K, T% s, o/ }5 f) F 以手腳並用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正當壯年，也可以選擇拳擊、舉重、爬山等運動，對消耗脂肪特別有效。 " G+ K4 T d0 I
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最好的健美運動：體操
! p Q; \ X1 q# S5 b5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ M) J# i- E+ B, @www2.tvboxnow.com 不少青年男女追求健美，只要持之以恆,進行健美操和體操運動，加強平衡性M協調性鍛鍊，就會收到明顯效果。
& h3 P+ [% U1 S7 F2 W3 P% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% B+ v$ [4 r8 j4 f
最好的健腦運動：彈跳www2.tvboxnow.com$ j% {; J! I3 Q# V' S- r6 v e% S/ a
( p. U/ J3 O1 f" f$ h* _7 |www2.tvboxnow.com 凡是增氧運動都有健腦作用，尤其是以彈跳運動為佳，可促進血液迴圈，能供給大腦以充分的能量，更主要的是可起到通經活絡、健腦和溫肺腑的作用，提高思維和想像能力。 ; e/ f; w$ o. T
6 \/ O# A9 `4 K2 u# s- o4 b4 C: r: d, etvb now,tvbnow,bttvb 最好的防近視運動：打乒乓球 * d! S4 ]1 \) z
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打乒乓球對於增加睫狀肌的收縮功能很有益，視力恢復更明顯。微妙在於打乒乓球時眼睛以乒乓球為目標，不停地遠、近、上、下調節和運動，不斷使睫狀肌放鬆和收縮，眼外
% ? j! z$ R; b1 j% _% jtvb now,tvbnow,bttvb 肌也在不停地收縮，大大促進眼球組織的血液供應和代謝，因而能行之有效地改善睫狀肌的功能。
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最好的抗高血壓運動：散步
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+ E8 N1 z7 g8 t3 r1 t2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 據日本專家研究，可供高血壓病人選擇的運動方式有散步、騎自行車、游泳，不宜採用舉、拉、推、挑重物之類的活動，因為這可誘發血壓上升。散步透過肌肉的反復收縮促使 9 R! @1 t& e- z! b. {$ E
血管收縮與擴張，從而降低血壓。 |
發表於 2008-10-19 06:10 PM
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