是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
0 a$ ? R& q& Twww2.tvboxnow.com菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。www2.tvboxnow.com" Z) R, f+ ^+ c c
木耳絲紫菜湯
" M$ b7 ~# T5 _% N% ]2 e. q' N$ e) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- E# H0 N) w% q: y公仔箱論壇功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
( \# v" \! E: y1 T% O材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量www2.tvboxnow.com+ M0 Z" E4 M8 j/ N' p8 T6 n/ x& Y( ~
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做法：
5 l% ~8 C1 R H+ {: T5 @/ n公仔箱論壇1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。公仔箱論壇- C- ]) M1 W; D8 W! D p3 b
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
0 m% y+ O+ C+ t; e( \/ S& ~6 lwww2.tvboxnow.com3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
7 S" i% A- L$ {8 I% V; E* h+ [4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：
* U' t6 I1 N5 e2 g9 n! g9 ztvb now,tvbnow,bttvb1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
- I" \: P) X9 C0 a' \7 _ S2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
. N, D# P2 o2 I. ?www2.tvboxnow.com3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 _" m; L* t6 A8 ]/ f& R, v- a% X# {
雪菜番茄豆腐湯7 a5 I( J6 q+ o1 k# E
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱 G! @0 X& r' M% w2 L! i2 e& E
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W/ C. X' N0 n% Q
做法：
" [) x9 N. ^. G$ _1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。公仔箱論壇3 l; Y/ \$ ^% [
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
# ^7 @$ e7 G+ ]$ E/ v STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。www2.tvboxnow.com1 A5 s# _8 T. I
3 E$ b# t( U& H( T, h0 e貼心提示：0 V9 c" }' M6 f, I& |
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
2 I( \" n7 j+ i) ^5 f0 l4 B' G2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
" j9 B4 \2 S; C& Y# x" `8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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