是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
- N+ Z! A/ r, [ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
& y) y( M+ D: p# b* ktvb now,tvbnow,bttvb木耳絲紫菜湯
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! c" \7 h, h# v; [* D+ B; y# u5 o3 Cwww2.tvboxnow.com功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U2 v1 W4 X* ^/ p" I
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
% s/ Z* ~6 l% s) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( j' O& L6 d7 g ?! h* Gtvb now,tvbnow,bttvb做法：
( K, Z: @0 q) W; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。公仔箱論壇4 {( t# N7 ~. v9 o7 e+ `1 S. x, n+ C
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。www2.tvboxnow.com! d5 o ?# H5 R+ s2 f* h; j% p
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。' a; q9 n5 i/ R$ d/ ^
貼心提示：/ e! [* C5 l* n z' P) Y
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。& U. R' v) ~2 e" a0 D- B' T
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb* X8 F" G# P* Y& n. @
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
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功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。www2.tvboxnow.com/ A, Z4 Y" z) p" S9 W1 {( L* g
做法：
" H* W4 \& Z- e+ Y% o# T3 wwww2.tvboxnow.com1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。www2.tvboxnow.com% [, ^6 U/ ^3 e0 B7 s4 f
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。/ l$ h( Z, X$ X" d8 z# G
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。0 Z4 }8 D( [: L. U }( S
# N, |. L+ @- e; [5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：
- E( [0 D3 F* `1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
. G! F4 v' e! d) m& O8 Xwww2.tvboxnow.com2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。' [8 O9 G2 f' Y/ ~/ Q3 \
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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