[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

hahahabilly

防癌養生長壽的秘訣
' x  v5 N4 N! ?0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. J! Q% y, g) k' wwww2.tvboxnow.com 鹽和鉀都是我們身體需要的東西，
) ]. u/ z9 S4 t. s6 G但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K" i4 W( ~' t1 u1 G

( j+ S5 ], i! A! }6 U4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，
7 I$ a1 e$ Q% A, ^- `+ `! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？
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0 j+ g, j3 E/ B7 y3 ctvb now,tvbnow,bttvb 一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，
* `" c- ~4 e* k) z( R, [2 h. o你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！0 H3 x8 Y" v& D" k

3 U0 A+ S% ^1 _6 Ywww2.tvboxnow.com 一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，tvb now,tvbnow,bttvb/ m' e% f0 u/ m: x: c- B- h" M% j
但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?6 ^% `/ e9 X3 \# D

  {. b* I9 \) o3 y8 i+ Awww2.tvboxnow.com 胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，
$ k$ _  h8 q, W1 C當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，0 `+ ]6 J8 {" N; s9 u% M
這就產生糖尿病。
+ x  W2 d3 P; M+ ewww2.tvboxnow.com
' s3 U3 _4 {- v6 q 還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，
2 @& l* b  N+ c# I) D; Q3 ytvb now,tvbnow,bttvb發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，tvb now,tvbnow,bttvb2 X- _8 [: [- Y3 P" F4 T& J  d
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。tvb now,tvbnow,bttvb3 d5 N7 M, F) u- d& h
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正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。
8 n1 D5 T( p$ f$ v$ i( W# K; T2 h6 d# M公仔箱論壇而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，2 F8 G, A! o1 c: L! M( j
癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，
. p0 {8 n; z6 ~所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。www2.tvboxnow.com: ?* `: S- q+ v, K; t/ z6 z0 S

+ ?, O6 Y% H0 f( z# ? 長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，
9 l* E9 l9 g5 j5 C7 ]5 w) F幾個因素一配就得癌症了。www2.tvboxnow.com; Y- ]6 i1 w8 v  z, `
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根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；公仔箱論壇  ]& _2 R, i9 K3 r
鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。www2.tvboxnow.com% d3 X( r3 O1 K; N: j
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從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。: P6 ?2 z) [& y0 g9 {
鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，
. u0 Z7 s" R( g+ F, J$ Z/ K但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。
6 j* e6 [& b. ]+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y7 V& I. n. @0 S1 s4 f( `1 Q
植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，$ R/ d' R* V" {# z+ ^
現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，
  y. B$ _8 d, E& rwww2.tvboxnow.com大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。公仔箱論壇& \& s% S/ a  {, |" u) ^, x3 Z! t

1 U2 E2 s7 ]7 j& C, d: M/ cwww2.tvboxnow.com 舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、公仔箱論壇1 C+ d2 e4 O9 A8 r: n! n9 G3 Y
蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，! ?! N' S% a& A% ^- l0 S+ c
馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，- S4 t$ K# b0 f- n/ Q
鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]# X( F3 p: J
絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、1 `6 y% u7 U, j
蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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  p* |$ F3 q7 E/ E+ @/ \- {tvb now,tvbnow,bttvb 食物中鉀與鈉的比例
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要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b0 t7 I( E$ l& u1 \
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植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，
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* U7 l9 T( p: s: G6 e公仔箱論壇 南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
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5 S- L9 K# Y. C! [5 xwww2.tvboxnow.com 黃豆三三一，
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5 j& U+ B) m( u$ R 香蕉三八○，
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# K  m0 k/ t: g5 a* }+ Twww2.tvboxnow.com 橘子二二一；
' ]( |' t0 j0 d, g( i  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& r% @) y' v6 s6 _5 s  C公仔箱論壇 而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，
# x% c; J3 k( L& r) @! G公仔箱論壇一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，
; K3 a, q. l: Q8 A9 r" u! t都在一以下。
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為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y- Z) @0 y6 I4 ]* U. a) E: ]
必須攝取鉀，排斥鈉。公仔箱論壇+ ?+ k* p1 n% G, |+ z$ W: ]) A

3 a4 k, W+ q/ w9 N* U% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，
1 r7 e7 t! U. C7 Rtvb now,tvbnow,bttvb就會立刻開始繁殖分裂。公仔箱論壇. e% M9 g9 c: M

1 I4 a' A- K' z$ m8 q 癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。
: N% l# w+ V8 Z2 h6 \9 P  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，
8 W6 S. `9 m$ A  I5 k說明鉀對癌症有預防作用。1 j8 F. E+ h) g' f$ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a, y  h, {* L1 A# [* I
一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，tvb now,tvbnow,bttvb7 X5 W+ Y: W3 T  I! U+ T* o
素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，
+ b& O! P( D1 |$ H鉀和鈉比例是二：一，. Q$ h5 x. W) B' S0 z

  U% m/ d8 {. e, d* _( p. Stvb now,tvbnow,bttvb 但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、tvb now,tvbnow,bttvb3 m# b: @% I3 h7 W' @
心臟病等越來越普遍了。
; t: o0 O7 b: f. F- d- ~! h# h公仔箱論壇9 Q, }( D+ b0 Z, t1 M0 m
植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，
2 y9 Z( }" C3 P8 w" ?8 d5 N大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，
3 G7 x3 ?3 d: t8 A; ?公仔箱論壇即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，www2.tvboxnow.com8 D0 R0 k( A3 {0 @' ^/ A
食物的鉀鈉比例值得密切注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K3 O( r) _2 u7 Y

& C4 p2 m# C; }- etvb now,tvbnow,bttvb 含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：
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tvb now,tvbnow,bttvb- y/ M; e, w& A" C www2.tvboxnow.com" ]) O% a3 p1 ^+ E* C9 B, w	% _% P; Q$ p( R$ y# Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 D! ]2 I: m+ k2 v	Potassium & N8 |4 c- ?1 O3 wwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇( k$ T5 H6 R% L6 I3 r	Sodium 8 `/ e4 s: k( q; J+ w7 R/ kwww2.tvboxnow.com: m7 t# t; v) A, h0 W	Ratio 0 @; t* z' l8 R: Z; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * l: {* Q5 z* }
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Almonds 0 a$ U2 H& m, U2 G; i" [www2.tvboxnow.com) K8 s6 z) C. H7 M/ S& n; Q	杏仁公仔箱論壇2 [, m9 P9 \) Q tvb now,tvbnow,bttvb& U4 J) q. ]) \	3506 * ]( s  `1 |; u- B& w4 p7 Z4 N % j4 @, I, |1 _9 u. Q, Zwww2.tvboxnow.com	18- T; T6 V7 I  A! S9 i" ?& u! @/ w/ L 公仔箱論壇  a+ ]: U$ e. O, a	195 / s& g8 d8 b& K! H% S% I& ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, ^5 V2 _, [6 O
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