[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

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防癌養生長壽的秘訣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S3 G% R1 J/ ^) T: Q- o# N" R
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鹽和鉀都是我們身體需要的東西，
8 ^: U7 H1 p7 j9 T. h, Gwww2.tvboxnow.com但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。9 t( P# j$ S; b. K. [
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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，% B& |: ^4 f6 x2 Q
我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？www2.tvboxnow.com, M& `% f1 }) a% P- Y, U$ a

4 J1 n2 V6 r. b9 R* {" r9 mwww2.tvboxnow.com 一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w& M' F% c& b- Q( p+ M4 a/ a) {
你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
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/ k% R" i7 g( Jwww2.tvboxnow.com 一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，
  M7 Q- R& P8 U% |tvb now,tvbnow,bttvb但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
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胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P4 m+ c8 w4 m/ [0 Q% `/ s
當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，tvb now,tvbnow,bttvb/ x& N+ v" j6 x4 `' v
這就產生糖尿病。' r4 T( d7 K3 t
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還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，
! z# X+ I9 n/ n/ k$ F( e* U7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，tvb now,tvbnow,bttvb) T+ G  _8 e, p0 l5 u
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t, S2 f4 I  q! T

' R9 v. U3 E* U& a4 Z+ bwww2.tvboxnow.com 正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \8 ]% ^1 x# X8 |: I
而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，www2.tvboxnow.com3 s# c  k! x( A0 S' u1 F5 s
癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z! v0 D$ C) W" `7 p6 p
所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。" o4 p3 p: v8 o
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長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，% j* s7 r  T/ M9 U# F$ s: x) d  H
幾個因素一配就得癌症了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^' o) R$ J8 v( l0 {

' g+ R6 y( s- utvb now,tvbnow,bttvb 根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；
3 _  b/ a4 `3 M* o: r公仔箱論壇鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~& H! k! p) z

3 Q) s, e- i! h; }# K* b; x4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。
- A* ~3 s+ ]" Y) U" O7 ^9 q1 B鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，www2.tvboxnow.com% @5 `9 B! O  T
但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。
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植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，
, L/ _# O( t3 w6 ~/ `+ x現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，
$ s- c  i- W$ q  f9 y) @大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。
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" D) Y# k) Z( Z# y3 d4 K$ X 舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、
' h9 R3 t' [* B蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，
& l# n! S! ^- K7 P; b馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，
  F2 h. n2 P- V' r) l鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、
% P$ M0 X5 q- Fwww2.tvboxnow.com絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、+ _3 ?' J0 M3 _, O) g% v7 ~# Q
蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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食物中鉀與鈉的比例
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+ m+ O7 E6 p) T  |: G# itvb now,tvbnow,bttvb 要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。
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+ d, h' g8 [: X5 i" E. b; S 植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，tvb now,tvbnow,bttvb* d9 j6 v8 ^  m- `( x2 g" `# z

+ r4 |( c" w7 d" \ 南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
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" [% o% C# q, f* j 黃豆三三一，
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" C/ v3 {/ `) \) E公仔箱論壇 香蕉三八○，
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橘子二二一；www2.tvboxnow.com/ j  w. Q; c8 w2 X

7 }2 H0 M% [0 C: I- g5 J8 P2 z1 j 而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，tvb now,tvbnow,bttvb5 k4 V' |, D8 n" f- l, R" M
一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，www2.tvboxnow.com7 M+ e1 d* {* V/ X* O' u+ U# F& o
都在一以下。公仔箱論壇6 ?6 ?1 e- n# i1 ]6 [5 n

. _, u" d8 R- ~( \, ] 為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，
3 X2 q" e, G1 T2 ?必須攝取鉀，排斥鈉。
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! T* o- n8 ^9 ]# m7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，
' f; G+ V/ E9 ~/ u. g6 j* j( wtvb now,tvbnow,bttvb就會立刻開始繁殖分裂。
2 V# M+ F; y3 @* Y1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 X3 d0 a( F- t. m; P3 H+ R
癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。公仔箱論壇* |0 {7 `7 O6 ^& I( \. {. T
目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，www2.tvboxnow.com, n, o' f* r4 Y; A
說明鉀對癌症有預防作用。
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一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，www2.tvboxnow.com) D+ m: I" s4 J
素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M% S9 ~, ~9 L7 f; o7 R
鉀和鈉比例是二：一，
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但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、
/ F( j% o/ O: n9 twww2.tvboxnow.com心臟病等越來越普遍了。
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$ M6 \  ]4 w# ^) S5 b. N4 y& P! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，tvb now,tvbnow,bttvb/ z5 ]3 p$ H& D& I, s
大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，公仔箱論壇# u" H" g7 ^* A
即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，
5 K) e* v2 b  _. g* A食物的鉀鈉比例值得密切注意。tvb now,tvbnow,bttvb; ~6 C7 ^5 G2 y9 v3 h

2 b$ w0 a& l0 |, pwww2.tvboxnow.com 含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：, v$ D& \+ A) V6 U# B( S& W

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公仔箱論壇6 T7 G: y1 S+ W2 a) C3 C, I 公仔箱論壇) j0 j8 R0 ~" J	8 j3 o& K2 Q7 q, n+ i! N# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) O+ `& N# N+ R7 mtvb now,tvbnow,bttvb	鉀 ( f9 z8 W* Z, F6 o/ K9 g ; a' \0 }8 D( j6 z	鈉0 E( J/ c% |( k# @ 公仔箱論壇# [1 w. P! l* Z1 M	鉀鈉比例TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u8 t$ s9 n0 y& R8 c % B9 B  }4 I/ ^
$ l& `* M: W, ^ 3 M1 N( v2 e3 b, u6 o; ?7 w	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z5 H$ I% e' e/ e4 m. w, { ! F- }  _) t4 {! E9 gwww2.tvboxnow.com	Potassium! M7 \* l6 w0 ?  W' r3 q9 ~, a 9 U9 W7 o. Z+ J4 _2 U0 i& `! v0 Itvb now,tvbnow,bttvb	Sodium0 [, J. i! U, z  A) e" ] ( E) ^, v  _! o& `. u	Ratio / X; e; q) R  ]! e* F. i4 z" Y. x. `1 a1 Atvb now,tvbnow,bttvb 6 z, @9 G$ d2 e
tvb now,tvbnow,bttvb* l' X7 [3 D6 N6 J , U2 Z3 |2 ^- y% u0 o% [* }( U	& B. [3 P1 O" C( R5 |tvb now,tvbnow,bttvb " _. ~' D- T8 U	mg/lb 4 E6 j4 ~% d) }4 w3 R8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 t2 b$ s0 z- t# ^( Z' T/ D, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	mg/lb $ D$ N3 Y% H2 m4 O1 D4 `' Uwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 t0 [4 n! H6 x6 H; _; q, i' q	K/Na( {2 w% N$ \- w www2.tvboxnow.com/ z0 [5 V3 G; _- F1 l
Apricot & _2 P3 |% l$ a" i4 owww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U# o9 x" v0 ~# p	杏公仔箱論壇, P7 D- k3 p1 W 5 P9 A- s# i' ]% d7 ~' e& Vtvb now,tvbnow,bttvb	1198 ( Y9 |4 B" G3 g( R' |$ Z! B $ B7 |% L' A4 d6 S7 _2 D7 Q. A	4tvb now,tvbnow,bttvb$ x9 N9 S; @/ E! n) S& G www2.tvboxnow.com; ~( ]  \& d1 N$ p! ^/ h. K8 E& S	300 : e* X: P5 V, N- H5 c' }& ltvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com+ e" E; \1 X  d
Banana ) d/ k! i) H+ j& H5 Z9 btvb now,tvbnow,bttvb* f  W; [* p9 G	香蕉! S# U1 d  S0 ~6 j) y: r & s9 j0 _5 e1 O4 B' @( W	1141 ; m  w8 H5 Y6 e% l公仔箱論壇公仔箱論壇) J3 O0 w& h$ A+ d0 m	3www2.tvboxnow.com/ @- O9 ~, \& `' z8 y % d. u  c. c2 n" c	380 0 |! s+ I$ L5 J% E/ w# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , c. g; o( b- q7 p7 r0 Ewww2.tvboxnow.com
Dates : y. M2 n( |/ I8 P* e" T公仔箱論壇 ( Z5 E- r& I5 f6 J公仔箱論壇	棗2 g. \% \! I: t9 g, f& n3 k) b ; P' ^9 l4 t! Ntvb now,tvbnow,bttvb	2939  V0 o- w, `  V$ U: T$ K , k& q. V( P5 swww2.tvboxnow.com	5# ~; l5 q4 z! w2 W. c 5 M; D  |- Q9 x5 k	588 : ?, V1 z9 u; }4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p; e$ b- I3 c; S
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Peach ' L5 f+ E. }* t1 {' o/ X' Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 A0 ^* c9 p, H4 d, I9 T8 D	桃5 ?' D  U& F% _6 D( [- [8 X* `7 m www2.tvboxnow.com3 z5 ?7 x/ V) p6 C  `+ ^! t	797www2.tvboxnow.com" d9 g% c& s* e( r1 ? 公仔箱論壇0 [4 D( C9 k6 H$ u	4 0 B( u6 `6 Y4 u$ y& k) h2 q4 G" ^) o0 g+ V0 i	199: V. o. S1 h3 `; t+ O$ T- x3 {8 V, g , O$ L  ~/ x2 l% ^
Raspberriestvb now,tvbnow,bttvb& S- _! k1 Z2 q- H ! f9 }' h4 M1 p	覆盆子www2.tvboxnow.com+ V5 H9 I8 r7 ?+ [( L4 R; v 7 j2 p+ C) H" K2 `- L* |% U	876www2.tvboxnow.com% M5 `0 B- j5 h& O0 _3 R " m) y6 \/ p7 q( b. t; ?$ S; `	4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?, Z8 h/ E$ ~6 }- o 公仔箱論壇1 x& a3 a( n; [' ?' i	219公仔箱論壇6 b4 Q" K9 p1 S tvb now,tvbnow,bttvb! }, B" d0 w& t% t% O
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Filbert # Z! ^5 \% i. T' S& G0 z' S7 m ' I- F6 i1 B8 K	榛子! h3 s1 z' K6 v3 G& a; G TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P4 {4 ~1 V% A+ S1 V	3193tvb now,tvbnow,bttvb* w3 F2 N; p" P$ c" a . }- A5 k5 y9 p0 I, ?; D& M	9 $ o: L3 h3 ^# J" f0 o( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( r; v% R0 _+ n3 y	355 0 I' k# j9 R6 |) \4 s, Ktvb now,tvbnow,bttvb3 I) [7 E7 c2 k9 A4 X2 W: y0 W
Pecan 2 A% n6 F4 H* c7 c公仔箱論壇  |. e. V1 w) C	大胡桃 2 {& O: M* g1 `) K! z0 w5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com( C' C+ I+ L; R+ Q- F	2735$ i& D. U/ d: I+ p; s  K4 |0 U . V% f6 T7 h9 d3 c	Trace( U0 i; A7 [( d. e% K; v% x ) Q. Q4 A; R* r/ m7 P) f	>500 - g, R; R" O' R0 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?1 F1 C5 }/ t- K# A- g' r
Corn MealTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T4 E6 y( E, R9 ^/ t/ f9 C! E4 H tvb now,tvbnow,bttvb; Q! c" p' o" C) m7 U2 x$ m6 v( v) u	玉米粉公仔箱論壇. m8 h0 t  d0 { 5 R3 d; J$ r& Y' ~$ d6 B% a6 y	1125 ) Z7 A* A* N( G( \8 U7 Ktvb now,tvbnow,bttvb * V  h9 I" }7 C# J# J2 _2 p2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	5TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p; }9 C! P9 U8 ? 2 d& g: ?, ]1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	225公仔箱論壇1 y& N/ J+ `. `+ S ' {% C( l- m) d9 a  w% Btvb now,tvbnow,bttvb
Rye， Whole Grain # i6 k+ }: \2 p+ b7 x) y5 U0 Q- `1 Z7 Y1 z; K, p. M	黑麥穀粒 3 o! t4 N# G. j$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j! H6 r) r5 J% I& c' ]( h  ^	2118TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _, R- n6 s5 L  T6 i0 |% ]4 W ( V" {$ p* q3 L3 m1 X	5.1公仔箱論壇- U( |% j- G- X tvb now,tvbnow,bttvb1 \( u% S. M. Y	423tvb now,tvbnow,bttvb8 W4 e4 l( \; @  r2 u/ b  @ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X. h0 v8 A/ T
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PumpkinTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j, k2 L, S4 |% i* M 公仔箱論壇; u" h, a! ^& V6 X/ m: |) D0 E	南瓜www2.tvboxnow.com7 P4 e- ?& ^9 T3 `+ \* y( s: C. l; T + X' C' [9 l( |4 [tvb now,tvbnow,bttvb	1080公仔箱論壇0 {1 R& v3 s& M2 l- _9 o8 W 3 A& O" W' U4 N0 T& |	3公仔箱論壇8 R9 Z& [0 i* B 6 U# z) N! |7 G) I; K$ i+ x公仔箱論壇	360 % H7 ?# e) v: K9 a- x$ Q1 n公仔箱論壇公仔箱論壇$ u0 t. P( g+ f6 G/ |
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