くま510

01) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。
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這點挺難做到的我想...www2.tvboxnow.com2 |8 h0 ^) c6 L7 t
都睡不著了...
$ m  C2 w6 m( [, s7 L3 a+ Vtvb now,tvbnow,bttvb還要控制呼吸長短...怎麼感覺會越來越清醒啊.....