要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣+ G0 j. ^% x- Q! O7 |$ R; E& P
妳不可不知www2.tvboxnow.com, y' _2 g3 @+ X4 ?, m; G" I% v
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（薑湯）tvb now,tvbnow,bttvb7 T9 @' c8 ]; D0 Z4 o
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
L! x: Y1 f. z' r5 Xwww2.tvboxnow.com衣服出門囉～
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（紅酒） W) b6 H8 S' U( q" i" q4 K
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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! h5 O+ @( Z4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（快走）
/ S! L1 n+ W; ^公仔箱論壇每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
: P4 i: z* Q4 u# o# p6 ]5 V. Ltvb now,tvbnow,bttvb體體溫調節能力www2.tvboxnow.com4 U6 C0 U" O3 Y3 n% w
www2.tvboxnow.com' A2 R" r8 z5 n6 N1 Y0 P/ C) k6 e1 G
（運動）
" Z: {% F! O8 D5 l$ y# B6 z3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、& |% V: w( B" F# E
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
- t) r" j; k6 X* ^% o1 j2 btvb now,tvbnow,bttvb只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體6 c" k# g9 N# y8 X3 {3 F6 L, y8 z/ \
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助# k# ]( l3 s3 _8 Q6 p q
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（衣物）- y! r2 d7 c; G8 u' o
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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( b( }% C% D1 k% ^/ v公仔箱論壇（湯方）
5 U9 }" n' N; X6 `% |/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊材料：老薑8片，黑糖2匙www2.tvboxnow.com% a7 x2 B+ J8 h# R/ G; K. w$ T, }
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
" W! |8 h' F& {tvb now,tvbnow,bttvb即可飲用
) w6 ^. o' t! P1 o* o! s- c# m* V公仔箱論壇＊可改善手腳冰冷
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8 o" y/ |: E c0 Q/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開公仔箱論壇; s4 G8 P2 H% o; u& b
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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# l0 {3 ~! E; k3 E7 v- A9 ?; gtvb now,tvbnow,bttvb（泡澡）公仔箱論壇1 ^' b8 x( g9 q& h9 y! s( B
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，tvb now,tvbnow,bttvb/ E! `" a' p- P% y' T& Q; }* D. G8 z
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，www2.tvboxnow.com4 H0 Z% D+ V/ `+ a+ S: u
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
- w/ K X* c/ i3 n. L( U% `冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
L) h. X* J0 w8 _, nwww2.tvboxnow.com會覺得太熱，也較不會悶
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0 F! a4 i: Y2 Z' Gtvb now,tvbnow,bttvb（泡澡偏方）
# Q$ y) p1 ?9 `1 a＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
# a8 L( W1 A; Z/ q! Z9 p1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
Y7 {6 r" S# @6 S( d% N還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
& Y( u& ~8 ]* [' c) n0 I浸泡的熱水中即可公仔箱論壇1 y1 p, Y! _, V6 G# m o
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳' A$ w) {+ D m9 k; Y! W2 _5 @
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
5 o# M' m! h/ u2 e分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
: V2 @, g" \- i1 P$ ^www2.tvboxnow.com鬆泡出好身材
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（食物）www2.tvboxnow.com0 g: N% |& c% w( E+ k
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
- B {; @' e( Z3 E) ]" m公仔箱論壇核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n* a! P+ ^1 w0 G) u# M h
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S0 {$ z6 F& G2 \: ]
血液循環，讓身體發熱公仔箱論壇( n& ?- p8 D+ _: t" F
- I/ P8 f* R. x; J% A& gtvb now,tvbnow,bttvb（電熱器）
2 ~3 n+ V& }9 `' I$ ?' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房1 m, R4 Y0 l: M* D
內，調節溼度
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（暖暖包）
9 ^/ W7 U! k% F* b4 k$ {" q市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不公仔箱論壇4 {, k t! e( N
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成4 v5 Y! u$ f- S
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z3 [. E" e% n7 b; v$ N. x
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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