前不久媒體播出一則護士疑似過勞而腦出血命危的新聞後,再次掀起關注白領健康的風潮。據調查顯示,腸胃、頸椎腰椎不適和失眠已成為辦公族的健康三大殺手。此外,其他的一些辦公室症候群也讓白領苦不堪言。健康保衛戰刻不容緩!「科技紫微網」針對十二星座特點,專為辦公一族提供穴位按摩DIY方法,可以在工作之餘的零散時間裡「見縫插針」,讓你的身體更加健康強壯。) Z9 ^6 c- k T: X8 Z" n6 c
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牡羊座
| 牡羊座tvb now,tvbnow,bttvb* a7 B+ E1 h' d
| 辦公族腦力工作大,而急躁的羊羊精力和情緒爆發力都太強,很多時候都是激情洋溢和腦缺氧狀態並存。在連續作戰之後,要注意心氣的調養,按摩太陽穴的「頭部華爾滋」必不可少。注:太陽穴位於雙眼的外眼角至與其平行髮際線的二分之一處。
& {% x7 y3 Q' \$ a8 g8 N「科技紫微網」提醒:午飯後揉一揉太陽穴,三五分鐘即可,往往會有不錯的提神醒腦的作用。
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, y# \" Q# O4 w- p! w9 S( v. twww2.tvboxnow.com金牛座
| 金牛座 | 金牛辦公族們依然改不了貪吃的毛病,抽屜裡塞滿了零食,空閒時就不停的吃啊吃,肚子上的肉堆得越來越高,健康當然也就岌岌可危啦!用手掌輕揉丹田小腹的神闕穴,即肚臍,手指自然放鬆張開,輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方,空拳拍法效果更好、更深入。
& D+ r! W0 ~: [& `( qtvb now,tvbnow,bttvb「科技紫微網」提醒:此方法簡單易做,可以在休息時間或者進食後半小時進行;可加速體內循環排毒,輕鬆告別辦公族小肚腩。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y$ s0 m; q2 t
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雙子座
| 雙子座 | 雙子一天到晚在辦公室裡忙得團團轉,再加上情緒易緊張,要小心氣喘等上呼吸道疾病找上門。若長按大椎穴,可強健呼吸系統:一面緩緩的吐氣,一面用力按壓六秒鐘,重複做三次,便可呼吸順暢,對預防和治療氣喘有奇效。公仔箱論壇7 Z( `6 F+ q0 y) W, I8 P* G' h8 J5 P
「科技紫微網」提醒:該穴位於人體的頸部下端,第七頸椎棘突下方凹陷處,常按還可以治療風寒、感冒。
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H3 k# [# D( E- _8 T, Iwww2.tvboxnow.com巨蟹座
| 巨蟹座 | 敏感的巨蟹由於工作的壓力,使得情緒起伏較大,消化系統也易隨之亮紅燈!為了增強胃腸的蠕動能力,使消化系統良性循環,可按壓天樞穴。天樞又名臟腑疾病的「信號燈」,在位置上正好對應著腸道,按揉此穴,必然會促進腸道的良性蠕動。
$ |$ f7 k' c- x+ ?( twww2.tvboxnow.com「科技紫微網」提醒:在實際按揉時,可以採用大拇指按揉的方法,力度稍大些,以產生酸脹感為佳。平時可多按摩此穴位,即能達到防患於未然的效果。
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獅子座
| 獅子座 | 職場上的獅子總是操勞過度而心力交瘁,空閒之餘可DIY心臟保健按摩,方可讓您一直雄「心」勃勃!要達到養心順氣,可按內關穴,內關穴在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。需要注意的是,按揉此穴不必太大力氣!; S: K2 \ {/ I' R- _* }9 _
「科技紫微網」提醒:內關穴有寧心安神、理氣止痛等作用,無論是面對電腦工作還是閉目養神時,都可以操作,對於調節有良好作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X) E& @. s" ?" r4 X8 \
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+ L' {7 E7 b* P5 o; W5 fwww2.tvboxnow.com08/23~09/22TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q! S, e! Y# M, B
處女座
| 處女座 | 處女在工作上不知倦怠地追求完美,工作出色,氣色卻不好。按血海穴,每一側三分鐘,可讓處處在辦公室裡容光煥發,氣色紅潤哦!記住要掌握好力道,只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。注:血海穴位於膝蓋上方。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z+ Y0 z7 o K2 F3 m' t
「科技紫微網」提醒:每天上午的九到十一點是脾經經氣運行最旺盛之時,人體的陽氣也正處於上升趨勢,此時工作的你可稍作休息來按摩此穴位!9 `" x& y- H* y% F! _( o7 K7 {8 W& A
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天秤座
| 天秤座 | 天秤的腹部最需保健,久坐不動,會讓下肢及腹部的生理循環造成堵塞,不通則痛。用手掌以畫圓的姿勢摩擦腹部,首先將右手放在右胸部下,依著逆時針方向,自上腹部繞到下腹部再經左腹部回到原來的位置,接著用左手同樣繞圈,交替使用,合計三十六回即可。
+ V! ]1 p0 o1 J' kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「科技紫微網」提醒:由於方法簡單,建議每伏案工作兩小時後做此腹部保健操,長期堅持,效果甚佳。tvb now,tvbnow,bttvb% p# M! a5 Z- t- L8 Y! u p
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- M% N* |! `1 r( a. E( x公仔箱論壇天蠍座
| 天蠍座 | 天蠍的泌尿生殖系統為一大弱點,再加上辦公族的久坐少運動,下肢血液循環緩慢,更不利於健康。天蠍可在中午用餐後按摩中極穴和湧泉穴。指壓時,一面緩緩吐氣,一面慢壓六秒鐘,如此重複二十次。注:中極穴位於臍下四寸;湧泉穴位於腳底屈趾時凹陷處,即腳掌中線前三分之一處。www2.tvboxnow.com4 H4 d3 j) L# l# d: t8 A
「科技紫微網」提醒:按壓中極穴和湧泉穴,不但能增強精力,對泌尿系統疾病的預防以及治療都有特效。
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- e( E a" }# h. d0 Y# Lwww2.tvboxnow.com射手座
| 射手座 | 對於天生坐不住的射手來說,在辦公室裡練「坐功」不是一件容易的事,坐久了便是傷啊,需謹防坐骨神經痛!治療坐骨神經痛的穴道位於兩腿後側正中線上,從疼痛處由上向下按,一面緩緩吐氣,一面強壓六秒鐘,如此重複十五次,一條腿壓完後再換另一條腿。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W# E ~4 E4 F
「科技紫微網」提醒:按壓時,並非整條後側正中線都要按壓,需集中在有疼痛感之處才有效果,工作、空暇時都可施做。4 _ }' [ V( S/ Z/ e* |; t. g
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/ ?! v' \5 y; w/ T" C" j2 {6 S公仔箱論壇12/22~01/19tvb now,tvbnow,bttvb2 ^) h, g, g7 X; P W6 _1 w
魔羯座
| 魔羯座 | 對於工作狂人魔羯來說,在辦公室裡忙碌的時間占據了人生三分之二的光陰。若室內環境通風不良,濕氣過重,風濕關節疼痛的困擾將成為工作事業的絆腳石。要治療這種疼痛,需以指按壓「外關」和「內關」兩穴,左右交替,一面吐氣一面壓六秒鐘,如此重複十次。注:外關位於腕背橫紋中間向上兩寸處,尺骨和橈骨正中間。內關穴位與外關相對,即手腕橫紋中間向上兩寸處,掌長肌腱與橈側的腕屈肌腱之間。
, d. v4 t! f5 t/ e- s U( N1 nwww2.tvboxnow.com「科技紫微網」提醒:如果患處腫脹、發炎的話,不可用力壓患處,只要在患處附近緩緩的壓即可;治療下半身疼痛,則以指壓「百里穴」最有效。
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水瓶座
| 水瓶座 | 拼命三郎的水瓶座在工作時忘掉一切,當想要起身倒一杯茶時,便會發現……呃,怎麼腿又酸又疼、不聽使喚了?瓶子久坐、腿部受涼,則容易引發小腿疼痛、抽筋,此時可趕緊按按承山穴。注:承山穴在腓腸肌兩筋之間凹陷的頂端(小腿肚中央便是)。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y" i+ B& g7 |% X* q. l6 B: E
「科技紫微網」提醒:承山穴按下去會非常的酸痛,手法只能輕按輕揉,以感覺到酸脹微痛為宜。在腿部感到不適或者需要久坐時,按此穴位有很好地緩解和預防效果。
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02/19~03/20tvb now,tvbnow,bttvb- Y d! d/ P) r7 ^& M
雙魚座
| 雙魚座 | 雙魚面對工作時,最容易產生抑鬱、焦慮的情緒。這樣一來,胃口也大打折扣,大腦得不到充足養分,導致工作進度拖延……神經性食欲不振可不容小覷哦!不妨巧指妙按足三里,告別肝鬱氣滯、脾胃氣虛,讓你吃什麼都會香!注:足三里位在小腿外側膝蓋骨下方大約三寸(四橫指寬)、脛骨和脛前肌之間的凹陷處。
) m! P' K! ]+ g8 c; Q7 B; Iwww2.tvboxnow.com「科技紫微網」提醒:在工作閒暇之時,可常按此穴位,不限次數。長此以往,便會提高免疫力,增強脾胃功能。 ?7 g7 q* Z# e9 l" `) }3 b2 |
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| 你還在為工作而心力交瘁嗎?超過負荷的工作壓力與重擔是否正在一點一滴吞噬著你的健康?「科技紫微網」認為,健康與事業息息相關,相輔相成;身體乃革命的本錢,而輕鬆愉悅地工作才能擁有強健的體魄,從而為我們的事業注入一劑強心針。「科技紫微網」精心打造的「紫微事業命盤」和「2012紫微事業跳槽運」,詳細透析事業運勢,擔任您的事業軍師,讓您的健康與事業一切盡在掌握中! |