材料：
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4 ~% R$ ?. w4 x/ [! I6 Q8 |4 X- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鮮菠蘿
$ T7 K& h4 p0 X蝦
: H' L: u9 @0 |( m7 v, F! Vtvb now,tvbnow,bttvb冬菇www2.tvboxnow.com8 q( Y$ E" w% o# _
叉燒
* ~8 R6 ^* u/ v; P% O% j子薑公仔箱論壇+ O0 g+ q( V9 X
公仔箱論壇( t5 k" A) x* n5 X( j* {, n. R
| 1隻
2 O' \: m4 I$ i X" l4 E( c% E3 n* ]200克公仔箱論壇: s. K1 ] g9 w9 C. o
4隻
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| 青椒 (小)www2.tvboxnow.com7 W- P. E( V: W( g5 q
蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r4 C# A# e7 m3 B; `
白飯
6 \7 @$ T6 _9 v* X& q5 cwww2.tvboxnow.com蔥
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1 D' A& V5 w3 p, j7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 1隻
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1 1/2碗 k9 o& O* C! z1 }6 q4 d
1棵tvb now,tvbnow,bttvb; R5 |& s6 s% c$ c% p# {
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調味：! l) u. C; [1 X+ F8 ]1 F# R
| 鹽7 `( h1 }* e/ p% @" h: E4 R
生抽
* ]7 m8 |; }5 vwww2.tvboxnow.com | 1茶匙公仔箱論壇2 x) G* T8 E) P& M
1茶匙
" a8 m6 t1 B: q m& }, o/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- W, K y) Z6 b- r+ ~/ X | 公仔箱論壇3 K. }. D& X8 M# O# m
| 胡椒粉
1 ^3 N. Q) X& C: B# Z+ j | 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j/ u& C6 a H R
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製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B, _: @$ \0 L+ z* M
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菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。
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3 i4 N4 J- G$ g; \/ s( vtvb now,tvbnow,bttvb冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。
" O# v$ [" H4 W2 z! iwww2.tvboxnow.com3.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J; h8 k: h2 y! x1 R/ @
菠蘿、叉燒及蔥切粒。
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$ \$ E$ \3 N" J) G8 S* S0 Ytvb now,tvbnow,bttvb蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。
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3 W, U5 p0 ~% o8 ?& y; |; D. w) \公仔箱論壇燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。
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燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。' B0 c; \$ J1 `( z
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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