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自測身體健康的10種方法

1.體溫:
( q' s3 a# |- i4 N& z7 e    正常體溫為36℃至37℃,高於此為發熱,低於此稱為“低體溫”。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者,也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。" l9 p0 `) n9 U/ u3 }5 i

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( o" U5 ]& m  B0 |9 s' gtvb now,tvbnow,bttvb2.脈搏:/ U* Z5 z% n9 Y& y8 D
    成人脈搏每分鐘60~100次,如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢,但只要不低於每分鐘55次就屬正常範圍。公仔箱論壇- A& e2 J7 ^' C2 K+ c  w
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3.呼吸:  T8 f# U! q1 o% y0 [
    健康人呼吸平穩、規律,每分鐘15次左右,如發現呼吸的深度、頻率、節律異常,呼吸費力、有胸悶、憋氣感受,則為不正常表現,應就醫。老年人心肺功能減退,活動後可有心悸氣短的表現,休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。tvb now,tvbnow,bttvb7 ~  Q) _! Y- E4 A

6 W5 i9 @1 c" I7 y$ Xwww2.tvboxnow.com4.血壓:: |; }: B: d- V" I9 [! B0 g
    成年人血壓不超過140/80mmHg。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升,但收縮壓超過160mmHg時,不論有無症狀均應服藥。
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5.體重:
4 ]9 e/ ^+ y  ~8 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症等疾患有關。8 z. X9 C4 U& {6 ^) t7 i

" k) N4 ~6 j/ T6 P+ a公仔箱論壇6.飲食:
) P' x3 y# {; ~9 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    成年人每日食量不超過500克,老年人不超過350克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足250克,食欲喪失達半個月以上,應檢查是否有潛在的炎症、癌症。
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7.排便:
/ R9 Y$ V# e, O- [% \& GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    健康人每日或隔日排便一次,為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人,少吃、少動者可2~3天排便一次。只要排便順利,大便不幹,就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反*結腸病變。
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" Y8 d5 l7 D! ytvb now,tvbnow,bttvb8.排尿:/ g' s7 B% }  j) C5 A$ O1 {
    成年人每日排尿1~2升左右,每隔2~4小時排尿一次,夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色,透明狀,少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現,應就醫。公仔箱論壇: Q; j4 w( ?; H

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    成年人每日睡眠6~8小時,老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。www2.tvboxnow.com  c% c! v" t; Y

9 t( @5 X% b: h' Q  BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.精神:www2.tvboxnow.com7 K: `( s  F  o7 t$ V' U
    健康人精神飽滿,行為敏捷,情感合理,無暈無痛;否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。
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: u' S) y& h3 P! B4 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-21 11:20 PM 編輯 ]
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  • shineboy09


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