「痱滋」雖然細細粒，但已足以影響人食飯、講話、刷牙心情。只要食熱、酸同辣，或者稍微觸碰患處，就痛到人成個彈起，想避免呢苦楚，平日留意飲食同生活習慣實在唔少得。" K) A( S, {# t, A, C* Z
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- n" ^# T, V8 o痱滋成因多
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家庭醫生關嘉美表示，痱滋（ Aphthous Ulcers ）屬口腔潰瘍一種,一般七至十日痊癒，最普遍是由創傷性之原因引起，例如咬傷、擦損等。
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; w" { b8 [ | K, Q不過痱滋形成原因唔止得一個，以下中醫及營養師所講，都會促使痱滋形成：
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7 K- N& X+ @) Qwww2.tvboxnow.com口水分泌不足
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營養師鍾英明解釋，常常口乾的人患上痱滋的機會也較多，原因是人的唾液屬鹼性，如唾液分泌不足，便不能有效中和能破壞黏膜的酸性物質。 ) T+ U/ f" ~7 [
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熱氣 + 虛火上升
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3 Y1 _, W+ Q9 G2 i& H, Btvb now,tvbnow,bttvb呢個係普遍人都知原因。中醫師關之義話，夜同唔夠休息,都會令到人虛火上升同熱氣，因此容易生痱滋。4 F+ h. X5 d" y1 @! X
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) N- d3 y4 Y9 K$ r4 C9 `缺乏維他命B雜公仔箱論壇5 a0 Y7 q+ r* r8 K
; n. J4 f9 D. I7 d8 S) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師鍾英明話，人體細胞分裂時，需要維他命B雜。當口腔內舊有的細胞脫落，新的細胞便會因缺乏維他命B雜而未能及時補上，口腔便容易有破損之機會。tvb now,tvbnow,bttvb. f- Q! O! D1 ?0 g. i2 X! o' a. P
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情況與維他命B雜相似，維他命C是幫助人體製造軟組織的營養之一，若沒有足夠的維他命C，口腔黏膜便容易破損。www2.tvboxnow.com( z7 R: c6 d! s+ x$ Z$ F8 w/ b
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口腔衛生不佳
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據鍾生所講，若不注重口腔衛生，口腔內容易滋生細菌，在細菌的新陳代謝中，釋放出酸性物質，破壞口腔黏膜而導致得痱滋。tvb now,tvbnow,bttvb# j( b: T, E# K+ t5 @; a
7 L% c2 y" f0 Q8 j1 Z% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, a+ ~6 g& f- }$ R1 m; q( [. `公仔箱論壇壓力大或過度疲倦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x$ K! ]& R* W2 |5 s3 r
( r9 |2 E( W7 p2 }; Z8 J2 M: v另外，壓力大或過度疲倦時，人體抵抗力降低，細菌也會因此比較活躍而容易形成痱滋.
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2 _6 X$ h7 r- U4 Z7 e1 Q2 U7 }! S預防痱滋3大食物公仔箱論壇) Z" A2 w+ W) m. \1 C
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要預防痱滋，可從食物入手。
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1 B, H: J# a+ ? x) C- n營養師鍾生話，除了最少要一日吃一個生果、吸收足夠的維他命C以對抗細菌外，以下三大類食物也可補充人體所需的維他命B雜，常吃可減低生痱滋的機會，如已患上痱滋，亦有助它的痊癒。
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維他命B雜豐富來源
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鍾生話痱滋的形成會在身體缺乏維他命B雜時分外活躍。當身體內吸收的維他命B雜量少，不論你是否虛火上升或口腔衛生不佳，都非常容易令痱滋出現。故應盡量多從天然食物吸收維他命B雜。以下三樣都是含豐富維他命B雜的食物: tvb now,tvbnow,bttvb% T4 f0 E* U& P: O6 [3 U$ U: p
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% S" j4 q/ p( G% p公仔箱論壇豬湯 肝臟
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& M B# o# d5 mwww2.tvboxnow.com想更有效地吸收維他命B雜，鍾生建議不妨每星期吃 1-2 片 動物肝藏，但不宜吃多過3安士約2片，因肝臟所含膽固醇較高，建議可放湯或與菜花同炒。公仔箱論壇 B+ e* f9 X9 I1 u) w
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1 u6 R e! L% R7 v* C# E公仔箱論壇麥皮 全麥食品
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+ N: n6 c! R% \# d2 h- g: P( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麥皮及紅米都是含豐富維他命B雜的食品，常吃能有效預防痱滋形成；如已患上痱滋，則每日最好三餐中吃一碗紅米飯或兩碗麥皮，直至它痊癒為止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X& f% L1 g% C5 T0 l7 d1 @
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5 M* i- j8 q X0 y+ ?- a! r: E2 I5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶綠豆糖水 紫菜、海帶
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" G8 l( q+ x( W$ \- k; _9 P0 m. q建議每星期吃一次含紫菜或海帶的食物，已有足夠維他命B雜的補充。每次宜6片紫菜或2塊海帶，可用紫菜來做壽司或把海帶放入糖水中飲用均可。
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痱滋舒緩法公仔箱論壇: W( B, P: F1 _8 `6 c, U
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濃茶、濃鹽水
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}$ E" {" w+ w: \) \( G4 H公仔箱論壇建議用約5茶匙食鹽沖水，或以1湯匙茶葉泡茶漱口，但關醫生提醒，要讓水溫放涼後才漱口，效果較佳。一般兩三日便痊癒。
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要舒緩已形成的痱滋，中醫關之義話可用濃茶或濃鹽水早晚漱口，因茶及鹽對痱滋有消炎、殺菌及降火作用，能即時舒緩痛楚及幫助加速痱滋傷口癒合，若情況嚴重，可多漱幾次。不過若超過一星期痱滋仍沒有好轉跡象，關嘉美話就必須立刻看醫生，這有可能是口腔癌的先兆，不容忽視 。
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發表於 2007-3-22 12:17 AM
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