材 料 : 200 克雞肉
3 i4 u4 S3 l8 Vtvb now,tvbnow,bttvb 10 隻雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb F4 [3 b8 ]& U: V
1 個番茄
7 ]3 ^! ^9 c/ @6 a. _ 1/2 個青瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p! v6 @- b- m4 w+ ]
1/2 個洋荵tvb now,tvbnow,bttvb3 a- C; e/ M& S4 p
1 個奇異果
, K5 X6 t0 C6 Y. R y9 \4 y5 Swww2.tvboxnow.com 牛油及甘筍各少許
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& [9 N% F4 C+ a* y2 t# x& r5 D調味料 : 1/3 茶匙鹽www2.tvboxnow.com1 b& Y& E; {% W' g+ d1 t1 ?+ J9 I
1/4 茶匙糖' H; {# B h( i* T. t- C
胡椒粉少許7 j# i7 y9 |6 g
3 `( d7 l* A/ F) b做 法 : (l) 將雞蛋打勻，加入少許鹽。公仔箱論壇- m v7 J* x1 s+ y
(2) 將雞肉攪碎，加入調味料。" k/ x4 z: b( q4 F! L# S! j- p: f
(3) 將洋荵及甘筍切碎。
7 \! E3 q r% f5 ~: m# ~2 j; Kwww2.tvboxnow.com (4) 先用牛油起鑊，炒洋荵然後撈起，再將雞肉炒% A* d I/ t4 n0 ]1 S6 `
熟，然後混合洋荵及甘筍，以少許鹽調味成餡
+ [. s* S/ e5 @' ?+ E- H 料。) O: S5 q1 e, W" ~7 S
(5) 放較多油下鑊，倒入一半蛋料，以半煎炸形& J5 {; O6 J' t
式煎至半熟。tvb now,tvbnow,bttvb2 T# t; T; Z9 c4 Q% {, i
(6) 加入餡料，然後倒入餘下蛋料煎熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y7 X4 @ Z9 \3 V
(7) 將奄列切件上碟，用奇異果，番茄及青瓜伴碟tvb now,tvbnow,bttvb8 Z* q3 z& `9 p6 F: _
即成。" \7 c/ e% S/ B* K5 s
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發表於 2008-5-26 05:48 PM
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