蘆筍南瓜炒百合

peterzai05

去皮蘆筍200克，去皮南瓜200克，凈蘭州百合50克，鹽、味精、蒜油、精制油各適量。& G7 S# g. e! L1 x" e1 u! S
1.蘆筍切成滾刀塊，南瓜修成長條後切成滾刀塊，百合洗凈備用。
+ ~% H% Y3 U6 F% x/ I" W/ _; L公仔箱論壇2.鍋中放入水，燒開後放入蘆筍、南瓜。待水燒開後關火，倒入百合，然後倒入笊籬中瀝幹水分。鍋中放入少許蒜油，倒入蘆筍、南瓜和百合，放入少許鹽、味精翻炒，勾芡、淋油，出鍋裝盆。tvb now,tvbnow,bttvb1 `; i: a# f6 t; G  C: Q
特點：色彩炫麗，口味清新淡雅，使人心曠神怡。