1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
6 J; ~3 l0 Z. Btvb now,tvbnow,bttvb 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
5 ]# i' P0 [8 a0 e5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
5 c+ \& c- b- d: K 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果6 W. K# r& W! O: u& [/ r
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
9 j/ P8 x9 v0 F) z! G 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多9 u3 f; a) D8 x7 s+ p
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |8 T1 I! t3 y5 n$ Y
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石2 D' ^. ^: s1 C% s& ?" N
9、睡前三小时不要吃东西.会胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C4 P! H' C( A Y% K! b( X, h! a
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
1 m2 h; k# E# y' Jwww2.tvboxnow.com 11、刚出炉的面包不宜马上食用
0 N$ c! g4 b0 b0 e8 L 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
! @* y" |- M6 [: T5 mtvb now,tvbnow,bttvb 13、天天喝水八大杯
, ~/ T. D: V) ^0 g% u8 {) |tvb now,tvbnow,bttvb 14、每天十杯水.膀胱癌不会来www2.tvboxnow.com7 m- Y0 R0 `/ e0 F# h8 U: K
15、白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb( N6 Z7 Q5 u5 M+ r: O; `
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb# _- F, m1 m1 R4 [
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡# h, w5 P* t, Z2 I8 B: a) E
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量公仔箱論壇 M- N5 p1 w. k
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃/ V% B" A. X6 d+ I# q% t
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
5 q/ b" m6 z6 X3 @ 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
1 S- T4 e$ I. a( ~, `. ]6 w 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇+ D! {8 P/ g! O5 N, ]* [ t
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
% b1 G1 k0 x7 d b1 D# M 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
6 g7 K9 ~, K. Y1 ~& t& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb' z! v) d& h& m. Z M$ k
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) ) `2 h- c4 q& G" J1 w2 T- P
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
$ ?9 s# k9 r. p8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
4 |! q: J5 h6 k5 V公仔箱論壇 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
6 }0 M# c( j4 v- \4 z0 t 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
, O& x9 k2 e+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关( A3 z8 V' \/ p. E4 K, Z) g6 i
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌) |/ H5 c4 k) x* x2 P" U& m# {( k Y
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌公仔箱論壇- v; a- `5 l6 i; Q4 A
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌/ w& E1 a4 L8 [' L- e
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇9 W+ O$ \3 T# w4 O
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _1 Q. g9 o, [. c; N; i
37、不抽烟.拒吸二手烟
6 }$ J0 s, r5 e+ @/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇+ |2 p1 q3 [/ P
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb- j1 v0 R' o8 Y
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果www2.tvboxnow.com U' b6 k3 y, U6 n- f9 m7 H3 R1 N
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
M: j% O E0 k8 |1 I/ ~! j4 K公仔箱論壇 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
1 a$ D: Q T5 p( m( _tvb now,tvbnow,bttvb 43、维持理想体重.不过胖
% j5 ]: \) g) D7 g1 \& X5 U/ W公仔箱論壇 44、保持规律的生活与运动
# t# X" F* U1 `6 F 45、保持轻松愉快的心情
& W4 G7 v7 K! H$ ctvb now,tvbnow,bttvb 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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