[冷知識分享] 飯後喝水對身體不好

starleo

許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
' Q) [& p; v7 y* g% [tvb now,tvbnow,bttvb飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。公仔箱論壇* o  l. W# h9 X4 L. h3 `/ }
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，0 V# ?- n6 |$ v9 j
結果剛用完餐又有了飢餓感。$ Z9 U0 _4 h3 {  P- R% X
飯後大量喝水易引起燒心www2.tvboxnow.com6 g5 t' A/ M$ Q. n7 _' R$ `( m
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，tvb now,tvbnow,bttvb& L" ]7 x, R) G& M9 ^
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
9 k: c) g0 o: N  i% y# n* Z公仔箱論壇通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，www2.tvboxnow.com2 \: ?, I: I) q( S/ _
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
7 A: l& T2 ?' ~! I# n公仔箱論壇飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。