金针菜是冬季进补佳品，它的营养价值极高，除了有明目安神、补血养颜等功效外，还可提高人体免疫力，使人冬天手脚不易冰凉。金针菜荤素搭配皆宜，可与黑木耳同烹成素菜，与肉类同炖成汤品，还可与蛋液同煎成蛋饼，做成一道鲜味十足的小吃。
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烹制材料(三人份)
% _3 o4 Q8 }! `" L7 h材料：干金针菜(50克)、鸡蛋(6只)、葱花(半汤匙)
Y) e B G2 t9 `( G) K P调料：油(5汤匙)、盐(1/4汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)
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做法：
. p! i& x+ p' E; |5 D公仔箱論壇 1、 金针菜用清水泡软，摘去老梗洗净，挤干水后切成末，放入大碗内。
5 G3 }/ r0 q$ `% Btvb now,tvbnow,bttvb 2、 打入鸡蛋，加入1/4汤匙盐、1/3汤匙鸡粉，用筷子搅打均匀成蛋液备用。
' x5 U; x$ I A9 d! btvb now,tvbnow,bttvb 3、 旺火烧热干锅，加入5汤匙油烧热，倒入蛋液后，快速兜锅摊成饼状。
. J# Y( r9 O2 y* gtvb now,tvbnow,bttvb 4、 改小火煎至蛋液底部凝固，翻面煎至双面呈金黄色。
' i! q& t- i6 \5 ~+ o! f3 L 5、 盛起鸡蛋饼置于砧板上，用刀对切成八块。公仔箱論壇: |' b* T a0 A, t2 }2 [
6、 将鸡蛋饼排放于碟中，洒入葱花，即可上桌。; b* \& ]) t6 z, s
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贴士
! a- k' j% w. D: R% u7 J 1、金针菜，又叫黄花菜，金针菜多为黄黑色，有弹性和清香味，因为干制品放的时间一长，颜色会变黑。
) x% y8 G2 L8 A; K& R: S1 B4 Vwww2.tvboxnow.com 2、应避免购买黄灿灿、色泽诱人的金针菜，这些金针菜多数被硫磺泡过，有刺鼻的硫磺味，吃起来有酸味，不宜选购。公仔箱論壇' Q% [8 u3 H6 K' ^& U( ^
3、用热水泡发的金针菜，会失去爽脆鲜美之味，应用冷水泡发切丁，可使煎成的蛋饼有脆嫩的口感。
9 {; x7 W. o7 B. ~1 F: ^ 4、煎蛋饼宜用平底锅，用普通炒锅有技巧：一蛋液下锅后要迅速兜锅摊平；二改小火慢煎至蛋液底部凝固再翻面煎；三铲子要抹油，不时轻铲蛋饼底部以免烧焦。 |
發表於 2008-12-10 12:23 PM
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