[美食介紹] 海带莲藕花甲汤

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鲜海带：100克

莲藕：300克

花甲：500克

姜：3片

葱：1条

水：5碗

2 [* _" ~$ q6 ]& G3 Gwww2.tvboxnow.com　　现代人吃得好，本来是福气，但太好了也成了负担，餐餐大鱼大肉，蔬果杂粮却很少，导致脂肪胆固醇堆积，肾脏、肝脏、消化系统负担过重，废物排出不畅，什么亚健康、“三高”，甚至脂肪肝等疾病都出现了。因此我们日常饮食要注意荤素搭配外，也可适当多吃些碱性的食物（蔬菜水果杂粮等多为碱性，而肉类多为酸性），帮助身体减负排毒。今天这道海带莲藕花甲汤就是不错的选择。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x  F" ?! X: a- N8 H: h
　　调味料：   油：2汤匙   盐：适量www2.tvboxnow.com- C# u$ Z1 `/ _1 j8 W" b9 _
　　做法：公仔箱論壇+ H( k, G6 O5 N6 Y8 w; F: @; `; n6 M
　　1. 鲜海带洗净，切成大小适口的片状。海带最好预先泡上两三小时；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s! J' i2 N8 L! W
　　2. 莲藕洗净去皮去结，切成半厘米厚的薄片；葱洗净切成粒；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z- ?8 \. u. t. e/ A/ x9 |
　　3. 花甲冲净；烧开一锅水，放花甲汆水20秒捞起，利于吐沙；
" d+ x: z9 i4 p+ q1 Ytvb now,tvbnow,bttvb　　4. 热锅倒油，放姜片爆十几秒，倒入清水，煮沸后放入莲藕，煮20分钟；tvb now,tvbnow,bttvb! i) E+ A, E" Y; f5 n( d
　　5. 放入海带，煮15分钟，加花甲烧开，最后放入葱粒和适量盐即可食用。
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8 s$ m8 L# v. i4 P9 T2 |. |　　功效：* [$ j  V6 I2 E; j& Q
　　排毒养颜抗衰老，补益气血，增强人体免疫力。海带和花甲都含丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。, o# A/ [: w( P
　　　
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! b5 h0 U3 v  p: J) w' W6 xwww2.tvboxnow.com　　1. 海带不宜煮过久，不然口感软烂无味，且水溶性的营养物质损失过多。
- P+ s& _5 E8 Y' {# b5 O' y9 K: o* Ptvb now,tvbnow,bttvb　　2. 花甲是蛤蜊的一种，是海产品，在市场或超市的水产部有卖。