[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

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小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

1 a6 Q" `; c( Z, r( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
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2 a) e" X- c9 t5 N　　做法：7 a) M0 Q2 E8 p, h# S# U9 j
　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。tvb now,tvbnow,bttvb6 D/ Z2 `; l  N0 C$ z$ d0 \1 j
　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；公仔箱論壇6 R' o' B% @2 \) M+ [; Q/ W2 K* O
　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；www2.tvboxnow.com- V3 e: S0 a* C
　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。, c) m6 H% U; P- e; P, ~
　　
1 x4 [! ?4 n  w. Y9 U7 \6 t+ L, t; B* c0 D　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb9 t6 m" e/ R& M- D5 v
　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。www2.tvboxnow.com- W, O' D. c) |" q" }4 B
　　
* o& m3 x/ K& y) r) {tvb now,tvbnow,bttvb　　●靓汤心水www2.tvboxnow.com1 D! U' H6 U! e5 B; x7 y
　　味噌可在大超市或一些便利店买到。