^snoopy^

10.遵守20分钟规则。如果你躺20分钟都无法入睡，那就起床做点别的事清，直到有睡意再躺回床上。▲ ) C+ C- [( j! _2 I

: W2 Q6 p2 i( E$ Y. _$ ~/ C$ X+ y8 V$ _tvb now,tvbnow,bttvb
8 H' s8 Z2 v+ y7 W1 v* E0 ?thanks ~~