60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:* d# {( ^" {6 z: a9 ?
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第一心血管病
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9 ?: x6 m c" ^7 g& V( Ptvb now,tvbnow,bttvb60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。tvb now,tvbnow,bttvb4 L& b0 d0 b, s( p; y( C
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第二骨折
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2 t1 T3 e9 n: ?' N7 u: ]% [( J/ r( N很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲
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, b0 d: w) v" P2 v8 w; Vtvb now,tvbnow,bttvb老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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如何改善:tvb now,tvbnow,bttvb% [& m1 A" j3 {0 e1 R* q
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb' s+ m5 o( [& ~& u1 h, s" v
8 l W$ _" S- N% P6 R) O" swww2.tvboxnow.com二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：公仔箱論壇) X# j, J+ `6 ]. p
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X5 m2 W, f1 f6 j2 Z& L) [/ N
* e9 j& u- u3 m! [1 {2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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! U" J, L: z# C5 l! O6 S公仔箱論壇四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽* h; K' j. r) c X- m8 `
: K7 [: [3 S5 B/ \' y! x( Bwww2.tvboxnow.com五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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