容易掉髮、經痛，小心血瘀體質作祟！
/ O# O$ T _* p* h2 W0 m9 U公仔箱論壇 喝這味烏骨雞湯活血化瘀( Q, I( I$ s4 b9 |
* \$ l/ H/ G$ B# e! L( j, o! [www2.tvboxnow.com每次大姨媽來就痛不欲生、腰痠背痛，且吹頭髮、梳頭後，髮絲總掉滿地？中醫師提醒，小心上述症狀，可能是氣血不暢造成血瘀體質所引起。建議辛苦的OL上班族，除了適度學會舒壓、調解情緒，避免氣滯血瘀外，不妨可試著以烏骨雞煲湯，加入當歸、田七等有補血化瘀作用的藥材，自製藥膳湯品，就是不錯的日常保養選擇！
2 j& m1 Z4 { @. n4 N+ c X3 T: U. ^* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a$ Z ? _# F y$ O% z
- B( Y" g( a! g, Y9 G' z' T4 G3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% k4 z- q* c" d! P7 o( n公仔箱論壇
0 ^7 @; W2 u4 hwww2.tvboxnow.com
: Q* ]% N5 v4 T: M7 j/ I公仔箱論壇
. B& q z. o0 y6 _6 t9 }/ Z, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淤則不通，不通則痛！血瘀體質上身不只易經痛，還有這些健康問題. I7 o5 d+ Z' H
" I1 k6 u$ D; |8 ~
什麼是血瘀體質呢？有中國國醫大師之稱的路志正教授在其著作《養生湯療：中醫大師教你，喝湯能解決的問題就別喝藥》一書中提到，從字面來理解，血瘀體質指的就是身體裡面的血液流通不暢，有淤堵；就像河道里面有淤泥，河流就不能順暢流通一般。而中醫認為淤則不通，不通則痛，因此現代很多女性痛經的原因常與血瘀體質有關。
3 m/ \7 i0 |0 bwww2.tvboxnow.com
6 R/ v& s& x" Z+ Zwww2.tvboxnow.com除了經痛問題外，由於血瘀體質的根源是血行遲緩不暢。因此，血虛的人一般身體較瘦，頭髮容易脫落，且面色較晦暗、皮膚也偏暗，還容易出現瘀斑；就連頭、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛並時時發作；也常有胃脘飽脹難消，按該部位時感覺不適等情況。
i. N$ `8 w8 N+ t- m" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 A0 U# ?! \- C: g) y$ o2 E) V
血瘀體質形成有原因 情治不暢、寒邪侵襲是關鍵
) }, T& a& k" Q" q' V/ v' G( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O. `5 k O4 K5 Q6 A
至於血瘀體質又是如何形成的呢？路志正教授解釋，血瘀體質的形成主要有2個原因，一是身體出現了離經之血，本應該在經絡或脈絡裡面循環的血液，不在自己的軌道里運行，而是跑了出去，就成了離經之血；而血液離開自有的經絡，不隻身體無法順暢運行，更會形成瘀血。其二，則是氣滯造成的血瘀。中醫認為，氣為血之帥，血液通過氣的推動在經絡裡面循環，如果氣停滯了，血液也就停滯了，在這種情況下也會形成血瘀。www2.tvboxnow.com) }" h2 @1 Y5 z" T* i8 D
( j' G1 I" R+ f& l& qwww2.tvboxnow.com
. O* j7 k" }( Y3 W0 ^
2 D2 ]" T% }5 d8 \tvb now,tvbnow,bttvb* N, P8 k0 W# V# i, z: I
www2.tvboxnow.com" z/ E5 g+ U$ |% w$ _# ]# z
行氣、活血、化瘀之效的食物包括有，桃仁、油菜，以及有活血祛瘀作用的黑豆；能清除血管壁上淤積的黑木耳等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [* v' g' |: B# A' [1 V8 K
公仔箱論壇# h+ `* S6 I5 W" W
除了分析血瘀體質的成因外，其也提到，其實造成離經之血和氣滯血瘀的原因則與下列2大因素有關。首先，是因為人的情緒不調，如果愛生悶氣、常鬱悶，就容易導致氣滯從而形成血瘀。另外一個，則是因為寒邪侵襲，由於寒邪有凝滯的特點，所以它侵襲的地方都會形成凝滯不通的狀態，當身體經脈不通了，血液自然就會瘀滯在那個地方。
1 Q ^! g2 v0 l* {0 X& l" ?; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- z- ?+ a$ E3 R0 W- G$ f公仔箱論壇防血瘀體質上身要吃對～黑豆、黑木耳、山楂一級棒$ }7 k* w: r5 h
5 l1 c5 M- n0 V1 E9 V% F若發現自身真有血瘀問題，又該怎麼做才能改善呢？路正志教授強調，一旦血「瘀」住了，那就要想辦法讓它順暢。建議血瘀體質者平時可多吃些具有行氣、活血、化瘀之效的食物，例如，桃仁、油菜、黑豆具有活血祛瘀的作用；黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液循環；山楂或醋等酸味食物能降低血脂、血黏度，又能消食健胃。tvb now,tvbnow,bttvb# v8 x" j5 P6 Q0 k. ]5 c' ~
公仔箱論壇0 @5 I [4 M# b
並少食用鹽和味精等會增加血液黏度，從而加重血瘀程度的調味料，以及冰品、西瓜、冬瓜、絲瓜、大白菜等性質偏涼的食物，就是避免寒邪侵襲、氣滯血瘀的保養關鍵。
3 T n w/ j- A* J8 _
& X9 W0 R) w! Y0 o8 u3 itvb now,tvbnow,bttvb血瘀體質這樣吃 自製當歸田七烏雞湯補血、化瘀tvb now,tvbnow,bttvb& E1 M( S1 n4 q# \+ `
" V& {8 x! C) x/ l% {+ L2 B. o除了遵照上述飲食原則外，路志正教授另外還推薦血瘀體質的朋友，不妨可適度取有活血化瘀作用的當歸和田七入菜，和同樣具有補血功效的烏骨雞一同煲湯食用，也是不錯的調理、保養選擇：
! x' o5 l- I9 D! M2 U# ]' Y# Y; V3 }2 P- s I) S! W
% d' f8 D& X* E* t# u公仔箱論壇
6 h1 n b; R! I- a& ^, f; N. i% r, Hwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇, S! z+ c/ X" I: w3 R- a, n" z
% k! c) G; z% Y. t3 Q9 u8 qwww2.tvboxnow.com當歸田七烏雞湯的材料有，烏骨雞1隻、當歸15公克、田七5公克、生薑1塊。
) F( z6 [2 O. I" `) o" S6 Bwww2.tvboxnow.com8 ^7 I3 @+ A8 J: O9 h$ y# J
★當歸田七烏雞湯www2.tvboxnow.com( @% Y3 k! Y+ m( x: P9 O1 y
公仔箱論壇# H/ g2 f; _. Q5 |
材料：tvb now,tvbnow,bttvb" F6 q0 C- v6 A1 \
, Z. m- W1 j( d1 [' X
烏骨雞1隻、當歸15公克、田七5公克、生薑1塊。
1 ^% W! S) m! U0 {2 M5 l, T公仔箱論壇
4 P8 H' M7 A- H' X6 Z2 Gtvb now,tvbnow,bttvb做法：
% Y" E4 V7 v6 B" S. Z/ |www2.tvboxnow.com
( i. }( }) x3 `3 |- Mtvb now,tvbnow,bttvb1.先把當歸和田七放進清水中浸泡清洗。公仔箱論壇# q- E P/ h2 d
/ _" B8 ~, { y: V. D
2.把烏骨雞洗淨，放入燉盅內，然後把洗好的當歸、田七、生薑一起放在烏骨雞上，再加適量的鹽和清水（清水一定要沒過烏骨雞）。( U: O, X8 m) R( C( P/ K) }# u$ a
8 z$ E; g E1 A1 R) L, S公仔箱論壇3.蒸鍋內加水，大火燒開後放入燉盅，隔水蒸 3個小時，待雞肉爛熟即可。
3 s$ G% O7 ?4 L" C2 |9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com# O% F% P x }/ I& r4 q8 O: _0 I
作用：公仔箱論壇( [ f4 @+ l6 e0 h
/ I6 K( v8 U; w) ^www2.tvboxnow.com當歸的主要作用是補血活血，以及調經止痛、潤腸通便之效。至於，田七又稱三七，有止血化瘀、消腫止痛的作用。而烏骨雞則有補虛勞羸弱、治消渴、婦人崩漏帶下，以及虛損諸病的好處。經常食用當歸田七烏雞湯，不僅能化血化瘀，還有養血的效果。tvb now,tvbnow,bttvb/ t" _; |5 h0 w& f
4 R4 s# w, \8 A0 |5 o
但要提醒的是，這道湯雖然味道很鮮美，但陰虛火旺的人最好別吃，因為會加重煩躁、口乾舌苦症狀，另外，感冒或者腸胃不好時也不建議吃，因為此時腸胃消化功能差，這道湯略滋膩，吃了會加重症狀，建議等病好了再吃。
) G; j( V8 \2 q" H- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; v9 A% v! Q7 D+ q% `$ x, w1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【注意事項】：
( e) n- Q: x# D ?# m+ Dtvb now,tvbnow,bttvb& L: x3 h3 q6 g
另外要提醒的是，經常感到憂鬱的人特別容易有血瘀問題，反過來說血瘀體質的人也愛生悶氣、容易鬱悶。所以中醫建議，血瘀體質的人應該儘量保持樂觀的心態、凡事想開，不要鑽牛角尖；當人開心了精神自然就好，血液循環也會相對順暢。 |
發表於 2018-8-21 04:00 PM
| 
