網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…
, Z% t/ E) C8 I- S1 o, z; U公仔箱論壇
0 _: q( Z3 ]* j8 ]# {國人瘋減重，近年越來越多人尋求中醫的幫助，希望透過體質調理的方式，更健康地擺脫肥胖。然而，網路流傳一個說法：「吃中藥助減重時最好別攝取白色食物，以免影響藥效而導致減重破功」。有這麼嚴重嗎？
- }& }$ H5 W- x8 f( k9 s+ R$ itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 W9 Z4 D2 z7 L4 f
2 h" b, Z% |: X7 q6 kwww2.tvboxnow.com: b0 P+ R2 Y/ n0 j/ c; j9 s# ]
# p \7 V$ c, Ptvb now,tvbnow,bttvb白色食物大多屬性偏寒涼，胖胖人能不能吃要看體質！
0 g- b5 E1 U. f2 N' X( L: c公仔箱論壇
, a# z, ]/ g$ ]; ^% v" a公仔箱論壇彰化員生醫院中醫內科主任吳莉瑩表示，在中醫五行對應季節和五色養生的理論中，秋季養肺,，白色入肺，所以秋季可食白色食物養肺，常見白色食物包括：牛奶、高麗菜、白花椰菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、茭白筍、竹筍、冬瓜、蓮藕、蓮子、百合、薏仁、山藥和水梨等，具有益氣行氣和入肺的特性，特別適合秋天養生。但需注意的是，吃白色食物潤肺養生的作法適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。
) `0 \' M: _% B( P# [% H2 T公仔箱論壇$ G. r! z3 Y! v/ c. ^9 O, S
中醫大致將易胖體質分為5種，也就是「脾濕水腫型」、「氣血虛弱型」、「肝鬱氣滯型」、「肝腎兩虛型」和「胃熱痰瘀型」。白色蔬菜大多屬性偏寒涼，不同的肥胖體質，對於白色食物的限制程度也有鬆嚴之分。
% o! ]# b# ^& S u) K' D: w; H) r
: |0 w& v) R: j0 T0 P$ T) ?tvb now,tvbnow,bttvb5 n0 G5 f; T4 \' v( q6 r
5 s: r i) P7 _2 f7 m y" G+ w吃白色食物潤肺養生的作法僅適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。; Y0 m) g& Y6 [, A1 x1 z5 F4 j
% v3 u( W& k' n" v; J- T
這4種易胖體質儘量忌口- a2 G3 n# g7 \; U0 @
5 d1 b& X, a9 F& ], s+ |; D吳莉瑩中醫師表示，脾濕水腫和氣血虛弱的肥胖者，體質本來就偏寒偏虛，若再經常攝取白色食物，很容易形成「寒上加寒、虛上加虛」的情況，導致體重更難下降，因此建議平時或服用中藥期間，儘量避開寒涼性的白色食物。想要戰勝肥胖，脾濕水腫型者可常喝「四神湯」健脾利濕，氣血虛弱的人則可以喝「黃耆枸杞茶」幫助補氣養血。, v3 e% i( I9 j
* t* K/ c% }# z
若是壓力族，通常屬於肝鬱氣滯型肥胖，經常攝取屬性寒涼的食物會影響人體氣機循環，不利於減重；平時除了要減少寒涼性白色食物的攝取之外，多泡「玫瑰花茶」飲用，或者睡前泡澡、泡腳20分鐘，都有放鬆、疏肝理氣且輔助減重之效。
: u- A* |* z& a3 o. L. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 K3 o; @$ Y! X
& |2 l- S- ?0 B$ w% _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V+ X& u$ ?* \. P& j" R
中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，對應的治療方法也有差異。
& C$ z0 e' o; Jtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com. O8 O) r7 e- l; h) w) @
而肝腎兩虛的肥胖者，常見於老年人和熬夜族，如果攝取白色的寒涼食物，會讓已經很慢的新陳代謝變得更慢，長期不僅難瘦，甚至可能變更胖！這類體質的人對寒涼性的白色食物宜完全忌口，改而「酌量」攝取黑色食物或可滋補肝腎的食物，夏天或天氣熱時可食用松子和杏仁，冬天或天冷的時候則可食用黑芝麻、核桃、腰果，滋養肝腎。需注意的是，「酌量」的標準因人而異，若服用上述堅果種子後出現口乾、嘴破、便秘的情況，代表「過量」，該減少份量呦！
" z. |. S" t) L) o' M8 x0 U# b: D* h5 G9 k9 r
胃熱痰瘀型體質，白色食物解熱要「適量」！
! p) B+ {, f& H& Z P% L9 s6 l: Swww2.tvboxnow.com4 R; \/ a' _/ g$ }
至於胃熱痰瘀型的易胖者，常具喜愛燒烤辣炸等燥熱食物的飲食習慣，有口渴、易餓、喜冰涼的表現，原則上可以適量吃白色食物調理，但仍要注意「適量」，以免吃過頭形成寒熱夾雜的體質，治療和調理時更加棘手！而這類體質的人要擺脫肥胖，飲食建議第一要避開燥熱辛辣的食物。
/ x) x7 S% G* }3 L" T
6 [. b5 ^4 S0 R7 N* f6 b" `" wtvb now,tvbnow,bttvb【健康小叮嚀】：www2.tvboxnow.com( T5 |! f4 p0 A1 K/ U S( b
f* {: {5 r, D% [7 ^" Dwww2.tvboxnow.com中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，民眾不要隨意自行判斷和對號入座。吳莉瑩中醫師建議，有減重需求的民眾可先諮詢專業中醫師，確定個人體質後再處以合適的藥物、針灸或耳穴等治療，以免自己亂吃亂治而賠上健康，得不償失。 |
發表於 2018-10-5 03:30 PM
| 
