蘭花帶子糙米飯 , _1 N2 a* m/ Z h# v: |+ ]
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: H B, v' T. kwww2.tvboxnow.com凍帶子 4隻
1 k( ~* w g6 A% |* x: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花 4小棵公仔箱論壇1 W: N. {' ^8 A! m" _1 k
粟米粒 2湯匙www2.tvboxnow.com }& g) b% E, Y! C% U5 g o- D
糙米 1 1/2杯
* W) A5 U# h2 b: `公仔箱論壇紫蘇葉 1棵
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調味料:tvb now,tvbnow,bttvb% u' Q% |0 d) |8 `" x, B( W8 j- b2 E+ w
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飯調味：; X( n. A' d( u" E: E2 O
鹽 3/4茶匙
7 H2 W% N" a" X$ Nwww2.tvboxnow.com上湯 1湯匙5 a# E7 S6 E W) o
* m$ k' V+ e0 b$ ~8 J0 R/ f5 E6 }tvb now,tvbnow,bttvb帶子調味：
2 `7 W& C. X6 S+ V% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j0 |5 C3 {6 ^5 X+ _$ t6 c6 k
胡椒粉 少許
: o4 V- L" B8 a$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油 少許
h0 |9 o9 ?7 x- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 1/2茶匙
, d) M7 B# W' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 1茶匙
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製法:www2.tvboxnow.com, `. u5 {- h w M+ G& a6 Z1 F% m
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1. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。www2.tvboxnow.com+ i" E3 S. w1 L, v
2. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M; w. s$ f7 ~ O1 J6 O, ?, h& L1 b
3. 粟米粒出水，待用。$ X0 J) m- ]5 K; t# J: S" I
4. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。
2 F0 G9 h% E& F" N( D5 R& q6 S5. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。 |
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發表於 2009-4-4 01:29 AM
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